Akut rinit – så behandlar och lindrar du förkylning

Akut rinit, allmänt känt som förkylning, är en virusinfektion i näsan och halsen. Det finns ingen botande behandling mot själva viruset – istället fokuserar vården på att lindra symtomen och ge stödjande omvårdnad medan kroppen bekämpar infektionen på egen hand. Här går vi igenom de vanligaste och mest effektiva sätten att lindra besvären.

1. Vila och rikligt med vätska

• Vila ordentligt så att kroppen får energi att läka och bekämpa infektionen.
• Drick gott om vätskor, till exempel vatten, klara soppor eller örtte, för att hålla kroppen hydrerad och undvika uttorkning.

2. Receptfria läkemedel

• Avsvällande näsmedel: Dessa preparat minskar nästäppa genom att dra samman blodkärlen i näsans slemhinnor.
• Antihistaminer: De kan lindra nysningar, snuva och kliande ögon genom att blockera histaminets effekter.
• Smärtlindrande läkemedel: NSAID-preparat som ibuprofen eller paracetamol hjälper mot huvudvärk, muskelvärk och feber i samband med förkylning.

3. Nässköljning

Att skölja näsan med en näskanna eller koksaltlösning i sprayform kan hjälpa till att rensa näsan från sekret, minska täppan och lindra inflammation i slemhinnorna.

4. Ånginhalation och luftfuktare

Fuktig luft gör det lättare att andas. Använd en luftfuktare hemma eller ta ett varmt, ångande duschbad för att mjuka upp slemet och minska nästäppan.

5. Halstabletter

Halstabletter med mentol eller honung kan lugna en irriterad och öm hals.

6. Honung

Honung har antibakteriella och antivirala egenskaper och kan dämpa halsont samt lindra hosta. Den passar dock inte till barn under ett års ålder.

7. Kycklingsoppa

Kycklingsoppa har länge använts som huskur mot förkylning. Studier tyder på att den kan ha inflammationsdämpande effekter och dessutom bidrar den med värme och vätska.

8. Vitlök

Vitlök har antivirala och antibakteriella egenskaper och kan möjligen bidra till att förkorta och mildra förkylningsförloppet.

9. Varma drycker

Värme ger omedelbar lindring. Te, soppa eller varmt vatten med citron och honung kan lugna halsen och underlätta andningen vid nästäppa.

10. C-vitamin

Vissa studier tyder på att tillskott av C-vitamin kan förkorta och mildra förkylningen, men forskningsläget är ännu inte entydigt.

11. Echinacea (röd solhatt)

Denna ört har traditionellt använts för att stärka immunförsvaret och minska förkylningssymtom, men dess effektivitet är fortfarande omdiskuterad bland forskare.

Viktigt att komma ihåg

Antibiotika verkar inte mot virusinfektioner som förkylning och ska endast användas vid bakteriell infektion. Kontakta vårdcentralen eller ring 1177 om dina symtom förvärras, varar i mer än tio dagar, eller om du får andningssvårigheter, bröstsmärta eller hög feber.