Hur kan vi minska Vattenbindande för hälsa

Vätskeretention , även känd som ödem , är en ansamling av för mycket vätska i systemet . Den ödem ibland lokaliserad i ett visst område , t.ex. vrister eller kan orsaka svullnad i hela kroppen . Svullnaden kan skapa obehag och även smärta . Orsaker till vätskeretention varierar kraftigt , bland annat trauma , sjukdom , medicinering , graviditet , brännskador och allergiska reaktioner . Receptbelagda läkemedel , huskurer och livsstilsförändringar kan alla bidra till att minska vätskeansamling , men problemet är sannolikt att återkomma om du och din läkare identifiera den bakomliggande orsaken till ödem . Instruktioner
1

Boka tid med din läkare . Vätskeretention kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt problem såsom lever-eller njursjukdom , hjärtsvikt , blodproppar och sköldkörtelrubbningar . Läkaren kommer troligen kontrollera ditt blodtryck , lyssna till ditt hjärta och ta blod för att leta efter sjukdomar och sjukdomar . Läkaren kan ordinera ett diuretikum , eller vatten piller , för att minska vätskeansamling. Om problemet är en biverkning av ett receptbelagt läkemedel , kan läkaren byta till ett annat läkemedel .
2

Försök naturläkemedel diuretika när du har klartecken från din läkare . Over - the-counter naturläkemedel som maskros och ingefära skapar ibland en urindrivande effekt i kroppen . Många livsmedelsbutiker , rabatt -och hälsokostbutiker erbjuder sådana rättsmedel i piller eller droppformer. Addera 3

Minska salt . Överskott av natrium kan ge upphov till att behålla vätska . Undvik att lägga till extra salt till dina måltider vid bordet , och inkluderar inte salt när du lagar mat . Leta efter låg salthalt eller no- salt förädlade produkter när du handlar .
4

Ät mer färsk frukt och grönsaker . Meloner, gurkor och selleri särskilt hjälpa kroppen att eliminera vätska och minska vätskeansamling.
5

Motion . Motion är viktigt för den allmänna hälsan och hjälper kroppen att minska överflödig vätska . Byt ut vätskan som förloras under träning genom att dricka tillräckligt med vatten . Även om det låter motsägelsefullt , dricksvatten spolar gifter från vävnaderna och hjälper till att minska svullnad . Addera