Hormonella förändringar i en kvinnas kropp är den grundläggande boven i PMS- symtom såsom vätskeansamling . Motion varje dag och äter livsmedel med låg salthalt för att hjälpa till att förhindra vätskeansamling, enligt Mayo Clinic . Undvik alkohol och koffein , men äter mycket frukt, grönsaker, fullkorn , nötter och frön .
Hjärtsvikt ( CHF )
En av de allvarligaste orsakerna för vätskeansamling i kroppen är kronisk hjärtsvikt ( CHF ) , och ingen är immun mot det . Om du har haft en hjärtattack , strid kranskärlssjukdom eller har högt blodtryck , är du större risk för hjärtsvikt och vätskeansamlingar . Drick inte alkohol överdrivet , sluta röka , minska fett och salt i din kost , hantera din vikt , se till att du behandlar din högt blodtryck och har din läkare check för en över - eller under-aktiva sköldkörteln , vilket kan resultera i vatten lagring och CHF .
Möjliga tecken du har CHF beroende på vilken sida av kroppen den sker . Se upp för dessa vänstersidansymptom : andnöd under mycket mild ansträngning eller när du sover , pipande andning och hosta flera gånger . Se upp för högersidanCHF symtom som trötthet , låg aptit men viktökning och svullna anklar , fötter eller ben . Addera Dålig Cirkulation
p Om ditt vätskeretention är mer uttalad och begränsas till dina fötter, vrister eller ben , kan det bero på dålig benet ven cirkulation . Öka din fysiska aktivitet , om så är fallet för att förbättra benet cirkulation . Sängläge under graviditet eller efterdyningarna av en operation kan också orsaka dålig benet cirkulation , vilket leder till vätskeansamling . Om din läkare samtycker , använda speciella ben strumpor för att stimulera cirkulationen i dessa situationer . Stödstrumpor hjälper också minska eventuella blodproppar som kan bildas när cirkulationen i benen äventyras . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom