Så eliminerar du candidaöverväxt i kroppen

Vad är candidaöverväxt?

När candidajästen växer okontrollerat i kroppen uppstår ofta en rad hälsoproblem. Candida är en jästsvamp som naturligt finns i kroppen i små mängder utan att orsaka besvär. Dock kan kostvanor, näringsbrister, receptbelagda läkemedel, ett försvagat immunförsvar samt sjukdomar som cancer få svampen att föröka sig snabbt.

När detta sker kan du uppleva magont till följd av matsmältningsproblem. Om överväxten inte behandlas kan den även leda till eksem, återkommande svampinfektioner, urinvägsinfektioner, hjärndimma och psoriasis.

Så eliminerar du candidaöverväxt – steg för steg

1. Ändra din kost

Börja med att revidera dina matvanor. Eliminera raffinerat socker, sirap, honung och processade drycker, eftersom dessa främjar candidatillväxt. Undvik även livsmedel som innehåller jäst, exempelvis bröd, kex, bakelser, muffins och bullar.

Ta bort vete, pasta, makaroner och vitt mjöl från din kost och begränsa ditt intag av koffein och alkohol kraftigt. Fokusera istället på grönsaker, protein och fullkorn som inte driver på jästtillväxten.

2. Stärk ditt immunförsvar

Ett starkt immunförsvar är kroppens bästa försvar mot candida. Ät en näringsrik kost, motionera regelbundet och drick rikliga mängder vatten för att hjälpa kroppen att på naturlig väg göra sig av med överväxten.

Komplettera gärna med viktiga vitaminer och mineraler i form av kosttillskott, såsom vitamin C, D och zink, för att säkerställa att kroppen får alla näringsämnen den behöver.

3. Ta acidofilus

Acidofilus är en nyttig bakterie som hjälper till att återställa balansen i tarmfloran. Köp ett acidofilustillskott och ta det dagligen, eller ät livsmedel som främjar tillväxten av goda bakterier – exempelvis yoghurt och filprodukter som innehåller levande kulturer.

4. Diskutera dina läkemedel med din läkare

Kontakta din läkare och fråga om det finns naturliga alternativ till de receptbelagda läkemedel du använder. Vissa mediciner, särskilt antibiotika, kan nämligen förstöra de goda bakterierna i matsmältningssystemet och därmed öppna dörren för candidatillväxt. Avbryt aldrig någon medicinering på egen hand – gör alltid det i samråd med vården.

Ha tålamod med behandlingen

Det kan ta flera veckor innan symtomen lindras märkbart, så var uthållig med dina nya vanor. Upplever du kraftiga eller långvariga besvär bör du alltid kontakta läkare för en korrekt diagnos och individuell behandlingsplan.