Hur kan vi minska Yrsel Symtom

Det finns många orsaker till yrsel . Yrsel eller yr är resultatet av en otillräcklig mängd av blod att komma till hjärnan. Detta kan inträffa på grund av ett plötsligt blodtrycksfall eller står upp för snabbt , eller en av många hälsorelaterade förhållanden . En obalans i innerörat kan också orsaka yrsel , så det är bäst att konsultera en läkare för att avgöra varför du upplever det . Instruktioner
1

Få en fysisk . Om yrsel du upplever orsakas av ett hälsoproblem , såsom en innerörat obalans eller yrsel ( yrsel tillsammans med en snurrande känsla ) , kommer din läkare att förskriva en behandlingsplan för att rätta till problemet .
2

Få upp långsamt och undvika plötsliga förändringar i position. Från en låg sittställning är det bäst att stå långsamt och vänta några sekunder innan du flyttar så att blodet kan cirkulera ordentligt . Om du ligger ner , rulla över på sidan och sitta upp i några minuter innan du försöker stå . Stå upp för snabbt kan leda till att du känner dig yr eller svimmar . När du försöker stå , hålla fast vid något för support om du behöver sitta ner . Addera 3

Ät något näringsrik . Lågt blodsocker kan leda till en attack av yrsel; ett litet mellanmål brukar lösa problemet . Hoppar över en måltid är ofta orsaken till yrsel eller lätt illamående hos patienter med lågt blodsocker .
4

Få en måttlig mängd motion . Motion ökar blodflödet och cirkulationen . Dålig cirkulation kan orsaka anfall av yrsel samt kyla i de nedre extremiteterna . En rask promenad i 10 till 20 minuter per dag kommer att hjälpa till att få saker i rörelse .
5

Drick mycket vätska , speciellt när det är varmt ute . Uttorkning kan orsaka yrsel , illamående och huvudvärk . Addera