Så lindrar du kolik hos din bebis – praktiska råd för oroliga föräldrar

Kolik är ett samlingsnamn för smärta som uppstår när magmusklerna drar ihop sig i kramper. Begreppet förknippas oftast med magbesvär hos spädbarn. Gaser som fastnar i barnets mage kan orsaka timmar av obehag och gråt som är svår att trösta bort. Kolikanfall brukar dessutom komma på sen eftermiddag och kväll, precis när energin i hemmet ofta är som lägst.

Bebisar mellan sex veckor och tre månaders ålder drabbas mest av magkolik, och rätt behandling kan vara förvånansvärt svår att hitta. Ingen vet exakt varför vissa barn utvecklar kolik och andra inte, men det finns flera beprövade metoder som kan lindra ditt barns besvär och göra vardagen lite lättare för hela familjen.

Det här behöver du

• Napp

Så lindrar du koliken steg för steg

1. Använd värme

Lägg en ljummen varmvattenflaska eller värmekudde mot barnets mage. Värmen kan ge god lindring från koliksymtomen. Se till att temperaturen är behaglig och att flaskan aldrig läggs direkt mot huden.

2. Håll barnet på mage

Håll bebisen med ansiktet nedåt längs din underarm eller ditt lår. Trycket mot magen underlättar ofta det kolikliknande tillståndet och kan kännas tryggt för barnet.

3. Rör på er och gunga

Gå omkring med barnet i famnen eller gunga det i en vagn, babysitter eller babysittergunga. Den jämnt gungande rörelsen är lugnande för många bebisar och kan hjälpa dem att slappna av.

4. Ändra din egen kost vid amning

Amnar du kan det vara värt att ta bort gasbildande livsmedel ur din kost. Mejeriprodukter från komjölk, choklad, koffein, citrusfrukter, kryddstark mat och nötter tros kunna förvärra koliken hos ammade barn. Testa att utesluta en livsmedelsgrupp i taget så ser du lättare vad som gör skillnad.

5. Ge simetikon-droppar

Simetikon är ett skumbildande medel som minskar mängden gaser i magen. Dropparna finns i doseringar anpassade för spädbarn och är receptfria på apoteket.

6. Erbjud en napp

Många bebisar har ett stort sugbehov, och en napp kan vara till stor hjälp för barn med kolik. Sugandet verkar både tröstande och kan hjälpa barnet att slappna av.

7. Massera magen och ryggen

Massera försiktigt barnets mage och rygg med mjuka, cirklande rörelser. Det kan hjälpa gaser att passera och har dessutom en lugnande effekt på både barn och förälder.

8. Ge små och frekventa måltider

Utfodra barnet med mindre portioner men oftare. Det minskar risken för att luft och gaser byggs upp i magen och gör måltiderna lättare att hantera.

När bör du söka vård?

Kontakta din barnavårdscentral (BVC) om gråten känns intensivare än vanligt, om barnet slutar äta eller inte går upp i vikt, får feber, kräks eller verkar onormalt slö. En läkare kan då utesluta andra orsaker till besvären och ge ytterligare råd och stöd.