Så tar du bort urinsyrakristaller naturligt

Urinsyra bildas naturligt i kroppen som en biprodukt när puriner bryts ned – kemiska föreningar som finns i vissa livsmedel och alkohol. För mycket urinsyra i blodet kallas hyperurikemi, och detta tillstånd kan leda till bildning av små, vassa kristaller som kan ansamlas i lederna och orsaka gikt, eller i njurarna och orsaka njursten.

Mediciner kan användas för att lösa upp och avlägsna urinsyrakristaller från kroppen, men det finns även naturliga metoder för att bli av med kristallerna och förhindra att de kommer tillbaka.

Ta bort urinsyrakristaller på naturlig väg

Känn igen problemet i tid

Urinsyra tar tid på sig att bygga upp till farliga nivåer i kroppen, och under denna tid har du oftast inga symtom alls. Det första tecknet på ett problem är därför vanligtvis ett plötsligt giktanfall eller en njursten.

Medicinsk behandling

Enligt Mayo Clinic kan läkaren, om du råkat ut för en ansamling av urinsyrakristaller som orsakat en njursten, förskriva allopurinol för att sänka urinsyranivåerna i blodet. Ett alkaliserande medel kan också ordineras för att hjälpa till att lösa upp befintliga kristallansamlingar. Vid gikt kan läkemedlet kolchicin förskrivas för att lindra besvären.

Kostförändringar är nyckeln

Även om mediciner fungerar är den verkliga nyckeln till både att bli av med urinsyrakristaller och att förhindra återfall kostförändringar. Genom enkla justeringar av dina matvanor sänker du naturligt urinsyranivån i kroppen.

Livsmedel som hjälper

PodiatryChannel.com rekommenderar att du dricker rikligt med vatten och inkluderar mer frukt i kosten, särskilt osötade körsbär, blåbär och björnbär. Körsbär sänker nämligen urinsyran naturligt och hjälper till att avlägsna urinsyrakristaller. Andra mörkt färgade frukter har samma goda effekt.

Grönsaker, fullkorn, nötter och frön, olivolja samt fet fisk som lax, tonfisk och hälleflundra bidrar också till att hålla urinsyrenivåerna i blodet nere.

Livsmedel att undvika

National Library of Medicine rekommenderar att du utesluter purinrika livsmedel som inälvsmat, skaldjur, jäst, öl, sill, makrill, sardiner och ansjovis. Livsmedel som bör minskas inkluderar bearbetade produkter, baljväxter, svamp, sparris, fet mat, rött kött och socker. Alla dessa livsmedel är rika på puriner, och genom att utesluta eller minska dem hjälper du kroppen att naturligt hålla urinsyranivåerna låga.

Håll en hälsosam vikt

För personer med gikt är det viktigt att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt. Går du dock ner i vikt, gör det i en rimlig takt – en alltför snabb viktminskning ökar faktiskt risken för att urinsyrakristaller bildas.