Flera olika tillstånd kan leda till epileptiska anfall, men oavsett orsak är de aldrig något välkomna. Läkemedel är den vanligaste behandlingen, men det finns även flera andra och mer naturliga sätt att förebygga och lindra anfall.
Du kan behandla anfall genom att följa en kost med högt fettinnehåll och lågt kolhydratinnehåll. Den ketogena dieten är en fettrik, kolhydratfattig kost som återskapar vissa av kroppens reaktioner vid svält. Detta gör att kroppen bryter ner fett i stället för kolhydrater som energikälla. När mängden kolhydrater i kroppen är låg tvingas levern producera ketonkroppar i stället för glukos. Höga nivåer av ketonkroppar i blodet skapar ketos, vilket har visats minska förekomsten av anfall hos barn – även efter att dieten har avslutats.
Det är viktigt att konsultera en läkare innan du påbörjar den ketogena dieten. Denna typ av kost kan nämligen orsaka undernäring, uttorkning, förstoppning, hämmad tillväxt hos barn samt njursten.
Ta regelbundet fiskolja för att förebygga anfall. Att tillföra omega-3- och omega-6-fettsyror i kosten kan hjälpa centrala nervsystemet att fungera bättre och minska förekomsten av epileptiska anfall. Omega-fettsyror finns naturligt i kallvattenfisk som lax, men kan även köpas som kosttillskott på apoteket eller i hälsokostbutiken. Konsumera 5 mg omega-3 och omega-6 till frukosten varje dag för att bidra till att minska anfallsaktiviteten.
Att sänka stressnivåerna kan också hjälpa till att minska antalet anfall. Hög stress kan sänka tröskeln för när ett anfall utlöses. Försök därför hålla arbetsrelaterad stress på en så låg nivå som möjligt. Gå och lägg dig samt vakna regelbundet och sträva efter bästa möjliga sömnkvalitet. Melatonin kan tas som tillskott för att stödja en balanserad dygnsrytm. Regelbunden motion hjälper dessutom till att minska ångest och stress samt ökar serotoninnivåerna – ett ämne som motverkar depression. Yoga är en särskilt bra träningsform som ökar blodcirkulationen, stärker centrala nervsystemet och minskar stress.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online