Fobier är en typ av ångestsyndrom som kännetecknas av en irrationell rädsla för vissa objekt, organismer eller situationer. Enligt epigee.org är klaustrofobi en av de vanligaste fobierna i USA. Det är en situationsbunden fobi som utlöses av att befinna sig i slutna, små eller trånga utrymmen. Klaustrofobi kan orsaka både sociala och psykologiska problem, eftersom drabbade ofta undviker flygplan, trafikintensiva vägar, bilar, tunnlar och hissar. Många söker sig också snabbt till utgångar och ställer sig gärna nära dem när de vistas inomhus. Även om det inte finns någon helt botande behandling för klaustrofobi, finns det flera terapier och läkemedel som kan lindra besvären avsevärt.
Beteendeterapi syftar till att identifiera vad som utlöser de negativa reaktionerna och hur individen kan lära sig att reagera på ett annat sätt. Enligt epigee.org uppmuntrar beteendeterapeuter personer med klaustrofobi att se sin reaktion på små och trånga utrymmen som ett inlärt beteende snarare än ett medfött. Målet är inte att helt eliminera rädslan, utan att utveckla en förmåga att kontrollera sina känslor och hantera ångesten i de situationer som utlöser den.
Neurolingvistisk programmering (NLP) är en form av beteendeterapi som innebär att bryta ner en persons uppfattning av verkligheten. Enligt NLPU.com kännetecknas metoden av att utforska sambandet mellan sinnet och språket, samt hur detta samband påverkar vårt beteende. Målet med NLP är att hjälpa personen att inse att det finns många olika sätt att hantera en situation, och att det är upp till individen själv att välja hur hen reagerar.
Exponeringsterapi, även kallad desensibilisering, fokuserar på att förändra hur en person reagerar på situationer som väcker rädsla. Detta görs genom att den klaustrofobiske individen upprepade gånger utsätts för små, trånga och slutna utrymmen, eller för simuleringar av klaustrofobiska situationer. Enligt MayoClinic.com kan upprepad och gradvis exponering för skrämmande situationer leda till att ångesten minskar med tiden.
Personer med klaustrofobi får ofta förskrivna betablockerare och antidepressiva läkemedel. Enligt MayoClinic.com hindrar betablockerare adrenalin från att stimulera kroppen, vilket förhindrar att hjärtfrekvensen och blodtrycket stiger i obekväma situationer. De kan också minska darrande röst och skakiga händer. Vanliga läkemedel vid klaustrofobi är antidepressiva såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), som verkar genom att öka nivåerna av serotonin, en humörpåverkande signalsubstans. Även bensodiazepiner som diazepam, lorazepam och alprazolam används ibland för att snabbt dämpa akut ångest.
Hypnoterapi är en alternativ behandlingsform för klaustrofobi. Hypnos är en process där en terapeut förändrar personens medvetandetillstånd. Målet med hypnoterapi är att avslöja en glömd traumatisk upplevelse som kan ligga till grund för klaustrofobin. Förhoppningen är att detta ska hjälpa personen att bearbeta upplevelsen och därmed minska eller eliminera fobin.
Behandlingsresultaten varierar från person till person, men många uppnår betydande förbättringar genom att kombinera flera metoder. Exponeringsterapi har ofta visat goda resultat i forskningen, medan läkemedel kan användas som ett komplement för att hantera akuta symptom. Att kontakta en legitimerad psykolog eller psykiater är alltid det bästa första steget för att få en individanpassad behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online