Diet för att förbättra Demens

Enligt uppgifter från den medicinska hemsida Medline Plus , är demens en filt term som hänvisar till en nedgång i funktion i hjärnan som uppstår till följd av sjukdomar som Alzheimers och stroke . Symtom på demens inkluderar förändringar i sömn , nedsatt erkännande , nedsatt problemlösningsförmåga , motorsystemproblemoch minnesproblem . Även demens inte kan lösas genom kosten , kan vissa dieter hjälpa till att lindra några av de symptom på detta tillstånd . Demens Diet Theory

Förstå den allmänna teorin bakom en anti - demens diet för att hjälpa dig att bättre förstå vad som måste göras för att utföra uppgiften . En anti - demens diet fungerar genom att öka den totala konsumtionen av livsmedel som har visat sig hjälpa till med kunskapsprocessen , vilket ökar hjärnans funktion och avvärja en del av de mindre allvarliga symptom i samband med sjukdomen . En anti - demens kost är en icke permanent lösning , eftersom den inte botar sjukdomen utan endast stannar eller saktar dess fortsatta framsteg .
Demens Diet

Konsumerar en kost som är rik på frukt, grönsaker, hälsosamma omättade fetter , skaldjur och baljväxter för att bromsa uppkomsten av tidig demens eller förbättra symtom i fall av befintliga demens . Enligt en studie publicerad i volym 1114 i Annals of the New York Academy of Sciences , kan ett Medelhavet stil kost bidra till att minska effekterna av demens . Även efter denna diet , försök att konsumera olika typer av fisk och skaldjur minst en gång per dag , tillsammans med att äta en frukt och en grönsak till varje måltid . Lägg i en dos av sunt fett från oliver , avokado , olivolja eller fiskolja, och konsumerar enstaka portioner av nötter , linser, ärtor och rödvin för att spetsa till intaget . Undvik överdriven konsumtion av rött kött , förädlade livsmedel , socker, enkla kolhydrater och andra former av alkohol när du följer denna anti - demens diet . Addera