Bihåleinflammation (sinusit) är en infektion i eller en inflammation av bihålorna. Enligt National Institute of Allergy and Infectious Diseases drabbas omkring 37 miljoner amerikaner varje år, och de årliga sjukvårdskostnaderna kopplade till sjukdomen uppgår till hela 5,8 miljarder dollar.
Det goda nyheterna är att flera enkla huskurer kan vara lika effektiva som ett läkarbesök med receptbelagd behandling. Mayo Clinic rekommenderar egenvårdslösningar som lindrar de flesta fall av bihåleinflammation. Här är de mest effektiva metoderna:
Ångbehandling hemma tillför fukt till näshålorna, vilket hjälper slembeläggningen att lämna kroppen naturligt. Ställ dig över en skål med hett vatten med en handduk över huvudet och andas in ångan djupt. Alternativt kan du ta en varm dusch med badrumsdörren stängd, så att ångan stannar kvar i rummet.
En luftfuktare eller förångare återfuktar luften inomhus. Placera apparaten i det rum där du vistas mest – oftast sovrummet – för att hålla näshålorna fuktiga under natten. Detta är särskilt effektivt under de torra vintermånaderna, när uppvärmningen gör inneluften extra uttorkande.
En koksaltspray för näsan är ett billigt och enkelt sätt att återfukta näsgångarna och upprätthålla en frisk näsmiljö. Följ anvisningarna på flaskan; de flesta produkter rekommenderar ett tryck i varje näsborre två gånger per dag.
Nässköljning, även kallad närlavage eller näsdusch, är en uråldrig metod att rengöra näsgångarna med en saltlösning. Metoden har blivit alltmer populär tack vare sin förmåga att hålla bihåleproblem stången. Vattenflödet genom bihålorna spolar bort överskottsslem samt irriterande ämnen som pollen, mögelsporer, djurhår och damm. Det finns flera sätt att utföra en nässköljning: du kan andas in lösningen från kupade händer, använda en gummiblåsa som sprutar in lösningen i näshålorna, eller hälla lösningen genom näsan med en neti-kruka.
Att dricka rikligt med vätska håller kroppen hydrerad inifrån och ut. Utöver sina många andra hälsofördelar ser vätskan till att nässlemmet förblir tunt, så att det lättare kan rinna av och inte täpper till bihålorna.
Kvarstår symtomen i mer än tio dagar, förvärras de efterhand eller återkommer de ofta bör du kontakta läkare. Sök vård direkt vid hög feber, kraftig huvudvärk, synrubbningar eller svullnad runt ögonen, eftersom detta kan tyda på en allvarligare infektion som kräver medicinsk behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online