Kroppslukt är ett pinsamt problem som många drabbas av i sin vardag. Orsakerna kan vara flera: kosten, stress, ångest eller olika medicinska tillstånd som diabetes, lågt blodsocker, klimakteriet, svampinfektioner och bakteriella infektioner. Som tur is finns det många enkla och prisvärda huskurer att testa. Kontakta dock alltid din läkare om kroppslukten är ett nytt symptom, eftersom det då kan tyda på ett underliggande sjukdomstillstånd.
En av de enklaste metoderna är att duscha eller bada upp till tre gånger om dagen. Torka noga alla kroppsdelar efteråt, särskilt mellan tårna, eftersom fukt gynnar bakterietillväxt.
Prova även att tvätta armhålorna med sprit eller vit vinäger och applicera därefter bikarbonat. När du badar kan du tillsätta några droppar rosenolja i badet för att hålla obehaglig lukt borta i flera timmar.
Äppelcidervinäger kan användas som alternativ till deodorant. Den sänker hudens pH-värde, vilket i sin tur minskar luktproblemen.
Om kroppslukten beror på stress eller oro kan yoga och meditation göra stor skillnad. Djupandningsövningar och att aktivt minska stressen i vardagen är andra naturliga metoder som kan hjälpa.
Har du problem med fotlukt? Välj skor av naturliga material som läder, som släpper igenom luft till fötterna. Använd bomulls- eller ullstrumpor som suger upp fukt, och byt strumpor en till två gånger per dag. Gå gärna barfota så ofta som möjligt så att fötterna får lufta ordentligt.
Kläder av naturfiber som bomull, ull eller silke låter huden andas och minskar kroppslukten. Mot armhålslukt hjälper det dessutom att applicera antiperspirant varje kväll före läggdags.
Vad du stoppar i dig spelar också roll. Många har svårt att bryta ner vissa livsmedel. Testa att utesluta vitlök, lök och koffein ur kosten och ät istället mycket frukt, grönsaker och fiberrik mat. Minska konsumtionen av mejeriprodukter, ägg, choklad, socker, bönor, alkohol, kaffe och svart te, eftersom dessa kan ge upphov till kroppslukt hos känsliga personer. Att dricka mer vatten hjälper också till att minska problemet.
Kosttillskott kan dessutom vara till hjälp. Drick exempelvis en kopp salviete dagligen, eller prova ett magnesiumtillskott på 200–500 milligram per dag. Klorofyll är en annan naturlig deodorant – tillsätt 2–3 teskedar klorofyll i din kost eller öka intaget av mörkgröna bladgrönsaker som spenat.
Fungerar inget av de naturliga råden? Då bör du kontakta din läkare, eftersom du kan ha ett underliggande medicinskt tillstånd som behöver behandlas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online