En vuxens normala kroppstemperatur är 37 °C (98,6 °F), men allt mellan 36,1 och 37,2 °C (97–99 °F) räknas som normalt. Temperaturen mäts enklast med en termometer. Visar den 37,2 °C (99 °F) eller mer betraktas du som febrig. Mycket hög feber kan i värsta fall utlösa feberkramper, vilket gör det viktigt att påbörja behandlingen hemma så tidigt som möjligt. Feber kan ha många olika orsaker, bland annat infektioner, virus och vätskebrist.
När du har feber förlorar kroppen extra vätska, vilket gör det extra viktigt att dricka mycket. Ett glas iskallt vatten kan faktiskt hjälpa till att sänka temperaturen – vattnet återställer vätskebalansen samtidigt som isen kyler kroppen inifrån och ut.
Gillar du inte vanligt vatten? Då fungerar andra drycker som äppeljuice utmärkt. Saftis och glasspinnar är goda alternativ som många hellre väljer än ett glas vatten. Det viktigaste är att du får i dig tillräckligt med vätska för att undvika uttorkning.
Videbarkste innehåller salicin, ett naturligt ämne som verkar på samma sätt som aspirin. Smutta långsamt på teet – det lindrar både värk och smärta samtidigt som det hjälper till att sänka febern.
Så här brygger du ditt eget videbarkste:
Tips: Hittar du inte videbark i någon hälsokostbutik i närheten går det utmärkt att beställa på nätet. En liten burk kostar ofta under fem dollar.
Kylkompresser sänker kroppstemperaturen genom att kyla huden från utsidan. Blanda kallt vatten och ättika i lika delar – eller använd bara vatten. Lägg en tvättlapp i lösningen, vrid ur den noggrant och placera den över pannan i tio minuter. Upprepa behandlingen tills febern sjunker.
Tips: Ett svalt bad är ett annat effektivt sätt att kyla ned kroppen. Stanna i badet i minst 10–15 minuter för bästa effekt.
Vuxna kan använda receptfria läkemedel som paracetamol eller ibuprofen för att snabbt få ner febern. Paracetamol finns i preparat som Tylenol (i Sverige Alvedon och Panodil) och tas var fjärde till sjätte timme – en vuxen kan ta två tabletter per tillfälle. Ibuprofen finns i Advil och Motrin (i Sverige Ipren och Ibumetin) och tas var sjätte till åttonde timme – en enda tablett räcker oftast för att sänka febern hos en vuxen.
Det går bra att ta paracetamol och sedan komplettera med ibuprofen två timmar senare. Att däremot ta dubbla doser av båda läkemedlen inom två timmar rekommenderas inte. Den kombinationen behövs egentligen bara om febern är extremt hög och du riskerar att drabbas av feberkramper.
Sök medicinsk vård omgående om febern når 40,6 °C (105 °F). Kontakta även läkare om febern fastnar på 39,4 °C (103 °F) och inte går ner trots att du prövat huskurer. Har febern inte sjunkit efter två dagar är det dags att ringa din läkare.
Kontakta vården direkt – vänta alltså inte två dagar – om du har feber och samtidigt känner smärta när du kissar. Det kan tyda på en urinvägsinfektion som behöver behandlas. Samma sak gäller om du redan har andra sjukdomar, till exempel hjärtproblem eller en sjukdom som påverkar immunförsvaret. I Sverige kan du dessutom ringa 1177 Vårdguiden för gratis sjukvårdsrådgivning dygnet runt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online