Så för att lindra uppblåsthet och matsmältningsbesvär

Matsmältningsbesvär , även känd som dyspepsi, är ett tillstånd som kännetecknas av en smärtsam , brännande känsla , som uppstår i den övre delen av magen. En person med detta villkor kan känna sig extremt fulla efter att ha ätit små mängder mat , kan känna sig uppsvälld efter att ha ätit eller kan bli illamående . Även matsmältningsbesvär kan orsaka en hel del obehag , är det inte ett allvarligt tillstånd . I många fall kan man framgångsrikt behandla sina symptom genom att göra vissa förändringar i sin vardag . Instruktioner
Så för att lindra uppblåsthet och matsmältningsbesvär
1

Anta hälsosamma matvanor . Ta dig tid att äta och helt tugga maten . Inte svälja stora bitar av mat . Håll dig borta från fet och kryddstark mat . Undvik läsk och drycker som innehåller alkohol och koffein . Dessa livsmedel kan orsaka matsmältningsbesvär .
2

Förlora övervikt . Bära runt extra pounds kan driva din mage upp , vilket gör att syra att bygga upp i matstrupen . Din läkare kan ge dig råd om vad din idealvikt bör vara . Addera 3

Håll dig fysiskt aktiv . Ta en rask promenad eller åka på en cykeltur . Regelbunden motion kan hjälpa matsmältningen .
4

Minska dina symptom med medicinering . Antacida kan hjälpa till att minimera obehag av uppbyggnaden av magsyra . Din läkare kan förskriva antidepressiva, antibiotika eller prokinetika , beroende på orsaken till din matsmältningsbesvär . Addera