Matsmältningsbesvär, även känt som dyspepsi, är ett tillstånd som kännetecknas av en smärtsam, brännande känsla i övre delen av magen. En person med detta besvär kan känna sig extremt mätt redan efter små portioner mat, uppleva uppblåsthet efter måltider eller drabbas av illamående. Även om matsmältningsbesvär kan orsaka betydande obehag är det sällan ett allvarligt tillstånd. I de flesta fall går symtomen att lindra genom enkla förändringar i vardagen.
Ta dig tid vid varje måltid och tugga maten ordentligt innan du sväljer. Undvik att svälja stora bitar, eftersom det belastar matsmältningen. Skippa fet och starkt kryddad mat samt läskedrycker och drycker som innehåller alkohol eller koffein – dessa är vanliga utlösare av matsmältningsbesvär.
Extra kilon runt midjan kan trycka upp magen, vilket gör att magsyra lättare tränger upp i matstrupen. Kontakta din läkare för att få vägledning om vilken vikt som är lämplig för just dig och hur du bäst når den.
Regelbunden motion, till exempel en rask promenad eller en cykeltur, stimulerar matsmältningen och kan minska både uppblåsthet och obehag. Redan en kort promenad efter måltiden kan göra skillnad.
Receptfria antacida, såsom syraneutraliserande medel, kan snabbt minska obehaget som orsakas av överskott av magsyra. Om besvären är återkommande kan din läkare förskriva andra läkemedel, exempelvis antidepressiva medel, antibiotika eller prokinetika, beroende på vad som ligger bakom dina matsmältningsbesvär.
Kom ihåg att kontakta vården om besvären blir långvariga, förvärras eller åtföljs av varningstecken som viktnedgång, svårigheter att svälja eller blod i kräkningarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online