Klimakteriet: fakta och myter du bör känna till

Vad händer under klimakteriet?

Den genomsnittliga kvinnan går in i klimakteriet vid cirka 50 års ålder. Vissa upplever klimakteriet i förtid, medan andra inte når dit förrän i slutet av 50-årsåldern. Klimakteriet innebär att menstruationen upphör permanent – du är inte längre fertil och äggstockarna har slutat producera ägg.

Även om klimakteriet är en naturlig del av livet behöver kvinnor vara uppmärksamma, eftersom det kan öka risken för hjärt-kärlsjukdomar och andra besvär. Dessutom finns det många missuppfattningar om klimakteriet som leder till orättvisa stereotyper om kvinnor efter menopausen. Här reder vi ut sanningen bakom de vanligaste myterna.

Myt 1: Hormonbehandling är alltid farlig

Women's Health Initiative genomförde en studie som visade att hormonersättningsbehandling (HRT) kunde ha allvarliga biverkningar, vilket ledde till att behandlingen fördömdes brett som ett alternativ mot klimakteriebesvär. Men eftersom de flesta kvinnor i studien var 60 år eller äldre kan HRT faktiskt vara ett behandlingsalternativ för kvinnor i tidigt skede av klimakteriet. Behandlingen kan lindra symtom som vaginal torrhet och värmevallningar.

Myt 2: Viktuppgång är oundviklig

Även om ämnesomsättningen saktar ner betydligt efter klimakteriet är det inte oundvikligt att gå upp i vikt. De flesta kvinnor kan räkna med en ökning på två till fem kilo, men du kan hålla vikten under kontroll genom goda matvanor och regelbunden motion.

Myt 3: Sexlivet är över

Klimakteriet kan orsaka smärta vid samlag och vaginal torrhet, men det betyder inte att ditt sexliv är över. Eftersom du inte längre behöver oroa dig för menstruation eller preventivmedel kan du till och med känna dig mer fri och i kontroll. Din läkare kan rekommendera glidmedel eller läkemedel som hjälper dig.

Myt 4: Klimakteriet leder till depression

Kvinnor som går igenom klimakteriet kan uppleva humörsvängningar och symtom på depression. Men du kan förbättra ditt psykiska mående genom att umgås med andra och ägna dig åt stresslindrande aktiviteter, som motion eller avkoppling.

Myt 5: Klimakteriet betyder att du blir gammal

I början av 1900-talet levde den genomsnittliga kvinnan i 50 år, så klimakteriet kunde då signalera att en kvinna närmade sig slutet av sitt liv. I dag lever kvinnor i genomsnitt i 80 år. Klimakteriet betyder alltså inte att du är gammal – det markerar helt enkelt ett nytt spännande skede i ditt liv.