Så behandlas spina bifida occulta: effektiva råd vid dolt ryggmärgsbråck

De flesta som föds med spina bifida occulta – den mildaste och oftast helt ofarliga formen av ryggmärgsbråck – behöver sällan någon behandling för sin kotdefekt. Namnet säger en del om tillståndets obesvärande natur: fritt översatt betyder spina bifida occulta "dold kluven ryggrad". De flesta som bär på detta tillstånd vet inte ens om att det finns, utan lever hela livet utan några tecken eller symtom.

Så här går du tillväga

1. Prata med din läkare

Enligt Mayo Clinic kommer de flesta med spina bifida occulta aldrig att behöva behandling för tillståndet. Vissa personer kan dock börja få problem med ryggsmärta, tarmfunktion, blåsan eller till och med rörligheten. Ta därför kontakt med din läkare för att tillsammans bedöma om behandling är nödvändig i ditt fall.

2. Skydda din rygg

Ingen rygg är helt immun mot skador eller överbelastning, men vid spina bifida occulta bör du ta extra försiktighetsåtgärder, särskilt vid aktiviteter som innebär lyft eller böjningar. Tillståndet drabbar normalt ländryggen – den del av ryggen som bär större delen av kroppsvikten och utsätts för mest mekanisk stress. Eftersom du är något mer sårbar i det här området bör du stödja och avlasta det så mycket som möjligt som en förebyggande åtgärd.

3. Håll dig i form

En annan viktig del av den förebyggande vården är att hålla sig i god fysisk kondition genom både kost och regelbunden motion. Eftersom ländryggen oftast är påverkad vid detta tillstånd är det klokt att hålla vikten nere och området starkt. Det hjälper dig att hålla ryggen smidig och undvika onödig belastning i vardagen.

4. Överväg operation vid svår smärta

Om spina bifida occulta orsakar dig betydande besvär kan en så kallad tethered cord release-operation, det vill säga friläggning av en fastvuxen ryggmärg, övervägas. Ingripet kan inte bara behandla, lindra och förebygga smärta, utan också bidra till att musklerna i nedre delen av ryggen förblir starka och att rörligheten bibehålls fullständig.

5. Konsultera en sjukgymnast

Har du genomgått operation för dina besvär kommer du troligen att behöva arbeta med en sjukgymnast eller fysioterapeut för att stärka ryggen efter ingreppet. Hen kan ta fram ett anpassat träningsprogram med övningar som hjälper dig på vägen mot en trygg återhämtning.