Dålig cirkulation, även känd som perifer kärlsjukdom, är ett tillstånd som aldrig bör ignoreras. Det kan vara en föregångare till hjärtinfarkt, stroke och i värsta fall till och med amputation. Vanliga symtom är smärta och svullnad, trötthet, domningar, kalla händer och fötter samt kramp eller stickningar. Eftersom infektioner sprids snabbare i områden med sämre blodcirkulation är det viktigt att kontakta din läkare om du misstänker att du har problemet.
Stresshantering är ett viktigt första steg, eftersom överdriven ilska kan bidra till försämrad cirkulation. Stress orsakar sammandragning av blodkärlen, vilket i sin tur leder till högt blodtryck. En hälsosam kost och regelbunden motion hjälper också till att förbättra cirkulationen. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram, så att du får reda på hur mycket träning som passar just dig. Att sluta röka är ytterligare en livsstilsförändring som kan göra stor skillnad.
Om du har diabetes är det extra viktigt att övervaka ditt blodsocker noggrant. Diabetiker kan dessutom ha stor nytta av blodtrycks- och kolesterolsänkande läkemedel, vilka motverkar åderförkalkning och cirkulationsproblem.
Är dina cirkulationsproblem allvarliga kan du få läkemedel som förebygger blodproppar, eller behöva genomgå en procedur som kallas ballongvidgning (angioplasti) för att vidga de perifera artärerna. En annan vanlig åtgärd är att använda en ven från en annan del av kroppen för att ersätta eller kringgå ett blockerat blodkärl, så att blodet åter kan flöda fritt.
Konsultera gärna en homeopat angående örter som kan främja cirkulationen. Många läkare kan hänvisa dig till homeopater i din närhet.
Använd skor som inte sitter för tight, minska ditt saltintag – vilket hjälper mot högt blodtryck – och ät en kolesterolsänkande kost. Genom att kombinera egenvård, medicinering och livsstilsförändringar med regelbundna läkarbesök kommer du långt i behandlingen av dålig cirkulation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online