Så behandlar du aftor naturligt – 7 effektiva huskurer

Aftor är ytliga, smärtsamma sår i munnen som ofta uppstår till följd av skada på munslemhinnan eller stress. I de flesta fall går det bra att lindra besvären med enkla huskurer hemma, och såret läker vanligtvis av sig självt inom några veckor. Här får du sju naturliga metoder som kan hjälpa dig att snabbare bli kvitt smärtan.

Instruktioner

1. Kyla såret med is

Lägg en isbit direkt mot såret eller låt den smälta i munnen. Undvik att isens vassa kanter kommer i kontakt med såret, eftersom det kan irritera ytterligare. Kylan bedövar smärtan och minskar inflammationen.

2. Skölj munnen med saltvatten

Skölj munnen försiktigt med ljummet saltvatten tre gånger om dagen. Alternativt kan du prova utspädd väteperoxid eller ett te bryggt på gullrot. Svajja vätskan runt i munnen och spotta sedan ut den – det håller matrester borta från såret. Saltet drar vätska till såret och främjar därmed läkningen.

3. Prova örtextrakt

Tyskt kamomillextrakt har i åtminstone en studie visats minska smärtan vid aftor. Även kardborre, daggkåpa och salvia används som traditionella huskurer. Var dock försiktig när du använder örter och läs på ordentligt om hur de ska doseras och användas på rätt sätt.

4. Se till att få i dig dina vitaminer

Forskning tyder på att aftor är vanligare hos personer med låga nivåer av B-vitaminer. Även C-vitamin, järn och folsyra verkar spela roll för att hålla munsåren borta. En balanserad kost eller kosttillskott kan därför fungera som en god förebyggande åtgärd.

5. Ät yoghurt

Yoghurt hjälper till att balansera bakteriefloran i munnen och kroppen, vilket främjar läkning och förebygger nya aftor. Kontrollera att yoghurten innehåller levande acidofiluskulturer, alltså probiotiska bakterier.

6. Använd en använd tepåse

Lägg en använd svart tepåse mot såret och håll den på plats, ungefär som man håller tuggtobak. Den garvsyra som finns i teet verkar sammandragande och hjälper till att dämpa smärtan.

7. Testa bikarbonat

Blanda bikarbonat med olika mängder vatten för att göra antingen en munskölj eller en pasta som du stryker över såret. Bikarbonaten eliminerar bakterier i munnen och lindrar smärtan.

När bör du söka vård? Kontakta din tandläkare eller vårdcentral om såret inte läker inom två till tre veckor, återkommer ofta, eller om du får feber eller svårt att äta och dricka.