Så spolar du ut gallstenar – komplett guide steg för steg

Gallstenar är små stenliknande avlagringar som kan bildas i samband med att gallan produceras – den vätska som hjälper kroppen att smälta fett. Avlagringarna utvecklas i gallblåsan, en liten säck under levern, samt i de gångar som leder gallan vidare till tunntarmen.

Gallstenar är vanligare hos kvinnor, äldre, personer med sicklecellanemi och överviktiga. Risken ökar även hos dem som går ner i vikt mycket snabbt eller använder vissa läkemedel, exempelvis kolesterolsänkande preparat. De flesta gallstenar är helt ofarliga så länge de inte blockerar gallgångarna. Uppstår däremot en blockering behöver stenarna antingen avlägsnas kirurgiskt (om de är för stora för att passera på egen hand) eller spolas ut ur kroppen med en så kallad gallstensutspolning, särskilt om de orsakar återkommande besvär.

Vad du behöver

• 4 msk Epsomsalt (bittersalt)
• 1,2 dl jungfruolivolja
• 0,6 dl nypressad citronjuice
• 1,2 dl färskpressad grapefruktjuice

Så går du tillväga

1. Ät fettsnålt i tre till fem dagar

Inled med en tillfällig diet utan fett. Fett och kolesterol är de främsta orsakerna bakom gallstensbildning. En fettsnål kost gör att trycket i gallblåsan byggs upp, vilket hjälper till att spola ut gallan. Ät äpplen och drick äppeljuice under perioden – äpplen är rika på C-vitamin, vilket tros kunna mjukgöra gallstenar och göra dem lättare att passera eller lösa upp.

2. Blanda ingredienserna

Blanda 4 msk Epsomsalt och 1,2 dl jungfruolivolja i 3,5 dl vatten. Pressa sedan 0,6 dl färsk citronjuice och 1,2 dl färsk grapefruktjuice i blandningen. Använd endast nypressen juice – koncentrat eller färdigköpt juice från butik ger inte samma effekt.

3. Drick blandningen regelbundet

Skaka blandningen ordentligt och drick den tre till fyra gånger per dag i fem dagar. Kombinera med lättsmält mat som äpplen, kex och buljong. Måltiderna bör bestå av fiberrik kost utan mejeriprodukter, socker eller mättat fett.

4. Vila liggandes efter intag

Lägg dig ner direkt efter att du druckit utspolningsblandningen. Enligt metoden löses gallstenar upp och stöts ut via tjocktarmen bäst när kroppen ligger horisontellt.

5. Håll utkik efter utstötta stenar

Räkna med att gallstenar stöts ut i samband med tarmtömning. Stenarna kan synas i avföringen som runda, små kulor – allt från sandkornsstorlek upp till storleken av en golfboll. Det kan ta flera dagar efter avslutad utspolning innan alla stenar passerat.

Viktigt att tänka på

Konsultera alltid läkare innan du försöker spola ut gallstenar på egen hand. Symtom som kraftig buksmärta, feber eller gulfärgad hud och ögonvitor kräver omedelbar vård. Vetenskapligt stöd för gallstensutspolningar är begränsat, och vid blockering av gallgångarna behövs ofta medicinsk behandling.