Så behandlar du sköldkörtelproblem och minskad libido

Sköldkörteln producerar hormoner som reglerar en rad viktiga funktioner i kroppen, bland annat ämnesomsättning, tillväxt och sexualdrift. När kroppen lider brist på sköldkörtelhormoner saktar ämnesomsättningen ner, vilket kan leda till lågt blodtryck, trötthet och nedsatt lust. En trög ämnesomsättning gör också att kroppen producerar mindre testosteron och östrogen, vilket ger en övergripande minskning av sexuell funktion och intresse.

Hypotyreos, det vill säga en underaktiv sköldkörtel, är vanligare bland kvinnor men kan även drabba män. I många fall går det att förbättra sköldkörtelfunktionen med hjälp av växtbaserade medel och livsstilsförändringar.

Du behöver

• Lakritsrot
• Kokosolja
• Arginin

Så gör du

1. Ät lakrits

   Inte det röda tugggodiset, utan äkta svart lakrits. Tycker du inte om smaken kan du istället ta 200 milligram lakritsrot per dag i kapselform. Lakritsrot innehåller ämnet glycyrrizinsyra, som liknar binjurebarkshormoner till både form och funktion. När ämnet tas upp i kroppen stimuleras binjurarna, vilket höjer hormonhalterna i hela kroppen.

2. Laga maten i kokosolja

   Kokosolja består av medellånga fettsyror som ökar ämnesomsättningen. Det främjar viktminskning, höjer kroppstemperaturen och förbättrar sköldkörtelfunktionen – vilket i sin tur kan öka den sexuella lusten.

3. Tillsätt arginin i din dagliga kost

   Arginin är en halvnödvändig aminosyra som främjar blodflödet till vävnaderna i underlivet hos både män och kvinnor samt stimulerar produktionen av sköldkörtelhormoner. Effekten kan förstärkas genom att kombinera arginin med B-vitaminkomplex, som har en lugnande effekt på nervsystemet, och tång som är rikt på jod – ett spårämne som är avgörande för en väl fungerande sköldkörtel.

4. Undvik vissa livsmedel

   Skippa jordnötter, jordnötssmör, valnötter, produkter gjorda på sojamjöl, drycker med hög koffeinhalt samt mat fylld med tomma kalorier, exempelvis friterad mat och bakelser. Dessa livsmedel kan nämligen försämra binjurefunktionen.

5. Kom igång med träningen

   Regelbunden motion är ett av de mest självklara sätten att öka ämnesomsättningen. Att träna tre till fyra gånger i veckan hjälper dessutom till att minska stress, förbättra den allmänna hälsan och öka kroppens produktion av endorfiner, som får dig att känna dig avslappnad och glad. Mindre trötthet och stress ger automatiskt din libido en uppsving.

Tänk på att alltid kontakta läkare om du misstänker att du har problem med sköldkörteln. En blodprov kan snabbt ge svar om dina hormonnivåer ligger inom normalområdet, och vid behov finns effektiv medicinsk behandling att få.