Hypothyroid &Viktminskning

Hypotyreos hänvisar till en låg sköldkörtelfunktion. Underactive sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner . Dessa hormoner påverkar alla aspekter av din ämnesomsättning . Metabolism är den process genom vilken kroppen omvandlar mat till energi . En långsam ämnesomsättning gör att din kropp att lagra mycket kalorier , som får dig att gå upp i vikt . Viktökning är ett vanligt symptom på hypotyreos . Gå ner i vikt kan vara svårare , men det är inte omöjligt . Funktioner

Hypotyreos skapar en obalans i de kemiska reaktioner i kroppen . Om den inte behandlas , kan hypotyreos leda till hälsoproblem . Dessa problem inkluderar fetma , ledvärk , infertilitet och hjärtproblem . Hypotyreos kan behandlas med medicinering och livsstilsförändringar . Användningen av syntetiska sköldkörtelhormon är en vanlig behandling .
Symtom

Hypotyreos kan orsaka trötthet , muskelvärk , stelhet , ledvärk och svaghet . Dessa symtom kan bidra till viktökning , eftersom de kan minska lusten att träna och vara aktiv . Viktökning kan vara allt från lätt till svår . Att bekämpa symptomen på din hypotyreos kommer att hjälpa dig gå ner i vikt och undvika viktökning .
Behandling

Kontakta läkare för hypotyreos . Din läkare kan ordinera en hormonbehandling som kan hjälpa till att reglera din sköldkörtelfunktion . Detta kommer att hjälpa till att stoppa viktökning och kan göra att förlora vikt lättare. Att behandla hypotyreos kan återställa din ämnesomsättning . När din ämnesomsättning är korrigerad kommer du att bättre kunna kontrollera din vikt .
Fysisk aktivitet

Även med behandling , måste du öka den fysiska aktiviteten för att gå ner i vikt . Lägga till aktivitet till din dagliga rutin kommer att få fart på din viktminskning . Ta trappan istället för hissen , parkera längre bort från dörren och gå , och försök att så mycket som möjligt . Du kommer även att behöva omfatta en workout plan . Tala med din läkare om vilka övningar är lämpliga för din kondition . Du bör träna 3-4 gånger i veckan i 30 minuter . Vara aktiv hjälper dig att gå ner i vikt och undvika viktökning .
Ät rätt

Att äta en hälsosam kost hjälper dig gå ner i vikt . Hypotyreos saktar ner din ämnesomsättning . Ställ dina matvanor för att redogöra för denna nedgång . Undvik livsmedel som innehåller mycket socker, kalorier och fett . Ät en bra mängd fullkorn , frukt och grönsaker . Bli medveten om hur din kropp bearbetar den mat du äter och göra justeringar . Tala med din läkare om en måltid plan som kommer att ge dig all den näring du behöver , men också hjälpa dig att gå ner i vikt . Addera