Tejpning Tekniker för Mortons neurom

Mortons neurom ( plantar neurom ) är ett tillstånd där en inflammerad nerv eller fibrösa tumör mellan tårna orsakar brännande eller värkande smärta och domningar . Resultatet är obehag , minskad aktivitet och bristande konkurrens tid för idrottare . Behandlingar inkluderar kirurgi , sulor , bekväma skor , kortison injektioner , stretching och tejpning tekniker . Tejp appliceras på rätt område är ett enkelt och effektivt sätt att minska smärta och förhindra ytterligare skada för detta tillstånd . Tvär Arch

En enkel teknik för att minska smärtan från Mortons neurom är att göra tvärgående båge tejpning . Denna teknik försöker att ta viktbärande trycket på det drabbade området. Den avancerade Sjukgymnastik Education Institute rekommenderar det . Du håller försiktigt framsidan av foten och lägga band över plantar regionen av foten . Varje dag får du tillbaka tejpen foten för ungefär en vecka till 10 dagar för maximal nytta .
Medial Longitudinal Arch

Denna teknik minskar förlängning av midtarsal lederna enligt till athleticadvisor.com . Det stöder också bågen . Eftersom svaga bågar kan bidra till Mortons neurom , kan det vara effektivt att förbjuda ytterligare skada . Denna teknik använder ankare tejp på undersidan av foten med ytterligare tejp lindad runt vristen. För att se tekniken , besök athleticadvisor.com /Skador . Addera Funktionell fascian

Funktionell fascian tejpning är en teknik som syftar till att förbättra rörelseomfång och gräns smärta. Det utvecklades av Ron Alexander , en mjuk vävnad terapeut , och användes ursprungligen för balett dansare . Tekniken eliminerar smärta och får dansarna att öva . Tejp placeras på ett sätt så att foten hålles i ett funktionellt rörelseomfång. Detta minimerar förment kontraktion och utveckling av fibrösa fascia . Medan andra tekniker försöker eliminera genom att använda det drabbade området , främjar detta en normal fot placering och rörelser .
Padding

En annan teknik är att tejpa stoppning ( mollskinn ) på bollen på foten , som kan mjuka upp dina steg och minska Mortons neurom smärta . Du kan också tejpa stoppning med tejp mellan tårna enligt US National Library of Medicine , för smärtlindring eller för att minska irritation . Även stoppningen behandlar bara symptomen på detta tillstånd , kan du uppskatta lättnad . Addera