Många läkare är överens om att regelbunden träning är ett värdefullt verktyg för att motverka effekterna av fibromyalgi. I svårare fall kan dock professionell hjälp behövas, och det är här sjukgymnastiken kommer in i bilden. Sjukgymnaster har ett brett utbud av behandlingsalternativ för att hantera smärtan som denna kroniska sjukdom medför.
Värme har länge erkänts som ett effektivt verktyg för smärtlindring. Många fibromyalgipatienter har fått lindring genom behandlingar där värme är den främsta läkande metoden. Värmebehandlingar inkluderar:
Alla dessa behandlingar ger lindring genom att öka blodcirkulationen och förbättra flexibiliteten i bindväven. Även något så enkelt som en värmedyna hemma kan lindra de ständiga värk som fibromyalgi medför.
De läkande fördelarna med vatten för fibromyalgipatienter finns i många olika former. Den vanligaste användningen av vatten inom sjukgymnastik är lågintensiva övningar som stärker musklerna och förbättrar cirkulationen. Många personer med fibromyalgi tycker att vattengymnastik är skonsammare för kroppens tryckpunkter, vilket gör det till en mer behaglig behandlingsform än träning på land.
Jacuzzier och virvelbad erbjuder en kombination av masserande vattenstrålar och värme, vilket avslappnar musklerna och främjar blodflödet. För de som har överkänsliga tryckpunkter som gör vanliga massager smärtsamma finns det en vattenbaserad massagemetod som kallas Watsu, som blir alltmer populär bland personer med fibromyalgi.
Vissa personer med fibromyalgi har så kallade triggerpunkter – förhårdnade knutar i musklerna som kan orsaka smärta i hela kroppen. För att lindra trycket och stelheten injicerar läkare kortikosteroider och/eller bedövningsmedel i dessa punkter. Resultatet är ofta en snabb och långvarig lindring av den smärta som utgår från triggerpunkterna. En ytterligare fördel är att återhämtningstiden efter behandlingen vanligtvis är kort.
Sjukgymnaster arbetar ibland med smäthantering genom muskelkontroll. Detta görs ofta med hjälp av en TENS-apparat (transkutan elektrisk nervstimulering). Metoden skickar små elektriska strömmar genom musklerna via elektroder som fästs på huden. Både frekvens och intensitet kan styras, vilket ger terapeuten och patienten möjlighet att hitta den inställning som fungerar bäst för smärtlindring. Ibland får patienter en TENS-apparat för hemmabruk efter grundlig instruktion i hur den ska användas.
Sjukgymnastik erbjuder flera effektiva vägar till smärtlindring för personer med fibromyalgi. Genom att kombinera olika metoder – från värme- och vattenbehandlingar till injektioner och elektroterapi – kan en individanpassad behandlingsplan tas fram tillsammans med din sjukgymnast. Kontakta din läkare eller sjukgymnast för att ta reda på vilken behandling som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online