Näring Hjälp &neuropati Nerver

Flera näringsämnen spelar en viktig roll i nervhälsa. Näringsbrist kan förvärra neuropati symptom och även fungera som en primär orsak . Lägga till vissa saker till din diet , vare sig i form av livsmedel eller kosttillskott , kan behandla detta tillstånd . Du kan också behöva undvika vissa saker . Alkohol

Alkohol orsakar nervskador på flera sätt . Det stör kommunikationsprocesser mellan nerver och leder till brister i viktiga vitaminer viktiga för nervhälsa, enligt Dr R. Andrew Sewell och Dr Lawrence D. Recht på eMedicine.com . Undvika alkohol kommer att gynna neuropati symptom .
Celiaki

Många har känslighet eller allergi mot gluten , det protein som finns i vete och många andra sädesslag . Om du har neuropati , överväga att få testas för celiaki .

Vitamin intag

Brister i flera olika vitaminer kan utlösa och förvärra neuropati , inklusive vitamin B1 , B3 , B6 , B12 och E.
balanserad kost

Enligt Mayo Clinic , om du har neuropati du behöver för att äta en välbalanserad kost för att säkerställa tillräckligt intag av en rad vitaminer och mineraler . De föreslår massor av färsk frukt och grönsaker , fullkorn, magra mejeriprodukter och magert kött .
Specifika livsmedel

Livsmedel som innehåller de tidigare nämnda vitaminerna omfattar hela korn , frön, nötter , nötkött , lever, fläsk , jäst , kyckling, ost , mjölk , ägg och fisk , enligt Dr . Sewell och Recht . Addera