Din fot består av 26 ben som förbinds genom ett nätverk av senor, ligament, muskler och leder. Denna komplexa struktur gör foten sårbar för flera olika ortopediska tillstånd.
Ditt fotvärk kan bero på att du bär dåligt passande skor. Enligt University of Virginia kan felaktigt passande skor förvärra fotproblem och i vissa fall till och med orsaka dem. Välj därför skor i rätt storlek, med gott om plats för tårna och bra stötdämpning.
Övervikt och åldrande är två vanliga orsaker till fotvärk. Andra orsaker kan vara medicinska tillstånd som artrit, gikt och diabetes, samt strukturella problem som hälsporrar, hammartår, hallux valgus (förstorad tåkula), valkar, liktårar och sänkta fotvalv (plattfot).
Om ditt fotvärk är lindrigt kan du ofta behandla det hemma. Lägg is på det ömma området i högst 20 minuter åt gången och håll foten upphöjd. Avstå från den aktivitet som utlöste smärtan tills besvären lindras. Fotpads, hälkoppar (vid hälsporrar) och ortopediska inlägg (vid plattfot) kan också ge god lindring.
Sök läkare om smärtan är kraftig, om foten är svullen, om besvären följer på en skada och du inte kan belasta foten, eller om du har ett öppet sår eller bensår på foten. Feber i kombination med fotvärk är också en anledning att söka medicinsk hjälp. Kontakta dessutom läkare om smärtan inte förbättras efter två veckors egenvård.
Det är avgörande att du tar ditt fotvärk på allvar och behandlar det. Annars kan besvären enligt Mayo Clinic utvecklas till ett kroniskt tillstånd, långvariga skador eller till och med funktionsnedsättning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online