Livsmedel som Trigger ledvärk

Leva med ledvärk kan vara hård , vilket gör det nästan omöjligt för någon att gå om sin normala dagliga rutin . Enligt Läkare kommitté för ansvarsfullt medicin , kan mat vara en bidragande faktor i ledvärk . Här är några exempel på kränkande livsmedel . Mejeri
Mjölk kan vara ett problem för någon med ledvärk .

Proteinet i mejeriprodukter kan orsaka ledvärk . Konsumerar någon form av mjölkproteinkommer att orsaka problem för en person som lider av denna typ av smärta . Växla till skumma produkter kommer inte att hjälpa . Att hitta alternativa mjölkprodukter är viktigt .

Kött
Prova ekologiska röda köttalternativ.

Rött kött utlöser ledinflammation . Kött från djur som utfodrats en majs kost , antibiotika eller hormoner bör undvikas . Titta in organiskt upphöjda alternativ , eller helt enkelt ge upp rött kött .
Stekt Foods
Fried och snabbmat är no- nos .

Stekt mat kan också utlösa problem med ledvärk . Bakning och gassande finns bättre alternativ .
Koffein
Soda kommer bara göra saken värre .

Konsumerar produkter med koffein kan orsaka problem också, vilket gör det viktigt att byta till icke - koffeinhaltiga drycker .

socker
godis bör undvikas .

Socker kan också påverka gemensamma hälsa . Letar du efter en socker substitut kan vara till hjälp . Eliminera så mycket socker från kosten som möjligt . Addera