Fiskolja innehåller DHA och EPA, två fettsyror som har visats kunna lindra käksmärta orsakad av TMJ-syndrom (besvär i käkleden) samt vissa former av artrit. Fiskolja kan dessutom bidra till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och stroke.
Fiskolja används ofta för att lindra käksmärta som orsakas av TMJ-syndrom eller artrit, samt för att förebygga hjärtsjukdom genom att sänka triglyceridnivåerna i blodet. Fiskolja finns naturligt i fet fisk som lax, tonfisk och makrill, men kan också intas som kosttillskott i tablettform.
Fiskolja kan sänka triglyceridnivåerna, men i vissa fall kan den istället försämra LDL-nivåerna, det så kallade "onda" kolesterolet. De flesta människor får i sig för lite omega-3 via kosten, men rätt dosering bör alltid diskuteras med en läkare innan behandling påbörjas.
Kroppen använder EPA och DHA för att bilda ämnen som bekämpar inflammation. Detta kan resultera i minskad käksmärta när fiskolja tas regelbundet under en längre tid. Omega-3-fettsyror, som förekommer i höga koncentrationer i fiskolja, är dessutom välkända för sin förmåga att förebygga hjärtsjukdom.
Vissa fiskarter innehåller höga halter av miljögifter, vilka lagras i fiskens fettvävnad. Att äta för mycket fisk kan också leda till högre kvicksilverhalter i blodet än vad som rekommenderas. Tänk också på att kraftig, plötslig käksmärta kan vara ett tecken på hjärtinfarkt. Sök omedelbar vård om käksmärtan kommer plötsligt tillsammans med andra symtom som illamående, yrsel eller andnöd.
Att kombinera fet fisk som lax, tonfisk, makrill, torsk eller sardiner två gånger per vecka med dagliga kosttillskott av fiskolja minimerar risken för toxicitet, samtidigt som de antiinflammatoriska effekterna som motverkar käksmärta optimeras. På så sätt får du ut maximal nytta av både kosten och tillskotten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online