Fiskolja används ofta för att lindra käken smärta orsakad av TMJ syndrom eller artrit , och för att förebygga hjärtsjukdomar genom att sänka triglycerider . Fiskolja finns i vissa typer av fet matfisk som lax , tonfisk och makrill . Det kan tas som ett komplement i tablettform .
Överväganden
Fiskolja kan sänka triglyceridnivåer , men i vissa fall kan förvärra LDL ( det onda kolesterolet ) nivåer . De flesta människor inte får tillräckligt med fiskolja , men korrekt dosering bör alltid diskuteras med en läkare .
Fördelar
Kroppen använder EPA och DHA till att ämnen som bekämpar inflammation . Detta kan resultera i minskade käken smärta när fiskolja tas regelbundet med tiden. Omega- 3 -fettsyror , som finns i höga koncentrationer i fiskolja , är kända för att förebygga hjärtsjukdomar .
Varning
Vissa typer av fisk innehåller höga halter av miljögifter , och dessa gifter lagras i fettet i fisken. Att äta för mycket fisk kan också leda till högre än rekommenderade nivåer av kvicksilver i blodet . Svår plötslig käken smärta kan signalera hjärtinfarkt . Sök läkarvård omedelbart om käken smärta uppstår plötsligt med andra symtom som illamående , yrsel och andnöd .
Rekommendationer
Kombinera fet fisk som lax , tonfisk , makrill , två gånger i veckan med dagliga kosttillskott med fiskolja minskar torsk eller sardiner risk för toxicitet och maximera de positiva anti-inflammatoriska effekter som strids käken smärta . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online