En stroke uppstår när blodflödet till hjärnan blir otillräckligt. När blodtillförseln blockeras får cellerna inte den syre och de näringsämnen de behöver för att överleva. Hjärnceller dör, och patienten förlorar förmågor som styrs av de drabbade områdena i hjärnan.
Tidigare trodde man att rehabilitering för att återfå hjärnfunktion samt fysiska och kognitiva förmågor endast var användbar under en kort tid efter stroken. Dagens forskning visar dock att även långt efter själva stroke-tillfället kan aktiviteter som stimulerar hjärnan ha breda positiva effekter på motorik, syn och kognitiv funktion.
Påbörja träningen så snart som möjligt efter stroken, alltid med läkares godkännande. Öva på att sätta dig upp, flytta från säng till stol, stå och gå med hjälp. Passiva rörelseövningar med hjälp av en assistent hjälper dig att återfå rörelseförmåga, må bättre och hjälper hjärnan att bygga nya kopplingar runt de skadade områdena. Låt assistenten varsamt röra den drabbade kroppsdelen i alla riktningar den normalt kan röra sig i. Gör dessa övningar dagligen.
När du är redo, gör övningarna aktivt på egen hand. Målet bör vara full rörelseomfång i leden såsom det var före stroken, men ta det lugnt. Framstegen kan vara långsamma – träna ändå varje dag.
Spärra av den friska armen och tvinga dig själv att använda den drabbade armen för vardagliga aktiviteter som att tvätta sig, klä på dig och äta. Detta kallas tvångsinducerad rörelsetraining (constraint-induced movement therapy). Metoden tvingar hjärnan att bygga om sina banor på ett helt nytt sätt för att röra den drabade kroppsdelen. Upprepa detta varje dag.
Gå på ett löpband med någon i närheten som övervakar dig och ser till att hastigheten inte är för hög och att du inte faller. Forskning från Johns Hopkins University School of Medicine, publicerad i tidskriften Stroke 2008, har visat att regelbunden träning på löpband förbättrar hjärnans förmåga att bygga nya kopplingar hos strokepatienter.
Använd datorn minst en timme per dag i nio månader. Studier har visat att detta kan hjälpa strokepatienter att återfå synförmåga, även efter partiell blindhet.
Öva med enkla ord skrivna på kort för att rehabilitera din förmåga att känna igen ord. Framstegen kan vara mycket långsamma, men med tid och träning kan du återförmågan att läsa.
Träna på att skriva enskilda bokstäver och enkla ord. Du kan behöva lära dig att skriva med din friska hand, men fortsätt samtidigt att öva med den drabbade handen. Att tvinga dig själv att använda den drabbade kroppsdelen bygger nya kopplingar i hjärnan. Var varsam med dig själv och öva dagligen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online