Hur man behandlar överaktiv blåsa

Överaktiv blåsa är ett tillstånd som gör att folk som får folk att behöva kissa ofta . Överaktiv blåsa stör kraftigt med det dagliga livet och många människor med överaktiv blåsa måste planera sin dag runt om deras tillstånd . Lär dig hur du kan behandla överaktiv blåsa utan piller eller kirurgi så att du kan komma tillbaka till din normala vardag . Instruktioner
1

Undersök ditt vätskeintag för att behandla överaktiv BladderThe första steget för att behandla överaktiv blåsa är att undersöka ditt vätskeintag . Om du upplever överaktiv blåsa , måste du begränsa din konsumtion av alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker som förvärrar överaktiv blåsa . Du bör också se till att du dricker tillräckligt med vatten . Detta kan verka kontraproduktivt intuitivt , men dricka tillräckligt med vatten faktiskt kommer hjälpa till att reglera blåsfunktion.
2

Öka fiberintaget för att behandla överaktiv BladderFiber är en bra och enkel behandling av överaktiv blåsa eftersom det hjälper matsmältningssystemet . Du kan hitta fiber i fullkornsprodukter , grönsaker och frukt . Lägga fiber till din kost kommer att behandla överaktiv blåsa . Addera 3

Utbildning blåsan muskler för att behandla överaktiv BladderMany människor rekommenderar tränar din urinblåsan muskler för att behandla överaktiv blåsa . Det handlar inte bara stärka din urinblåsan muskler genom övningar , men också att hålla din behov av att urinera att träna blåsan att vänta . I början , vänta 5 minuter och långsamt öka tiden du väntar med att träna din överaktiv blåsa för att vänta . Addera