Sängvätning, även känt som nattlig inkontinens eller nattlig enures, är ett vanligt problem hos barn som också kan drabba vuxna. Hos barn under sju års ålder är det normalt sett ingen orsak till oro. Det finns flera effektiva behandlingsmetoder mot sängvätning som inte kräver användning av läkemedel. Tveka inte att kontakta din läkare för personliga råd om vilken behandling som passar bäst.
Ett fuktalarm är en liten batteridriven apparat som finns att köpa receptfritt på de flesta apotek. Enheten kopplas till en fuktkänslig dyna som placeras i pyjamasen eller på sängkläderna. Larmet utlöses så snart dynan kommer i kontakt med fukt i början av urineringen. Detta väcker dig i ett tidigt skede och ger dig möjlighet att stoppa urinströmmen och hinna till badrummet. Med tiden hjälper detta blåsan att lära sig hålla kvar urinen under natten. Räkna med att det kan ta upp till tolv veckor innan sängvätningen helt upphör.
Fördela ditt vätskedrickande klokt under dagen. Mayo Clinic rekommenderar att du dricker 40 procent av din dagliga vätska mellan klockan 7 och 12, ytterligare 40 procent mellan klockan 12 och 17, och de återstående 20 procenten efter det.
Ät eller drick inte något som innehåller koffein under eftermiddag och kväll. Koffein har en vätskedrivande effekt och kan öka urinträngen betydligt.
Dubbel miktion innebär att du går på toaletten när du börjar göra dig redo för natten, och sedan en gång till precis innan du somnar. På så sätt minimeras mängden urin som blåsan behöver hålla under natten.
Försök att tömma blåsan ungefär varannan timme under dagen. Du kanske upptäcker att ett annat schema passar dig bättre – huvudmålet är att undvika känslan av stark trängning, vilket över tid kan hjälpa blåsan att hantera större mängder urin.
Hypnos och akupunktur är två alternativa behandlingsformer som Mayo Clinic listar som visat god effekt i kliniska studier. Kom ihåg att alltid vända dig till en legitimerad och erfaren utövare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online