Livsmedel som kan hjälpa mot urinvägsinfektion – ät rätt för att bli frisk

En urinvägsinfektion (UVI) uppstår när bakterier tar sig in i urinen, som normalt är steril. Dessa bakterier, oftast av typen E. coli, växer och vandrar uppåt mot blåsan. Även om det finns läkemedel som behandlar urinvägsinfektioner kan vissa livsmedel bidra till att lindra besvären och påskynda läkningen.

Vatten

Det första steget för att bli av med en urinvägsinfektion är att dricka rikligt med vatten, särskilt vatten med elektrolyter. Detta hjälper till att skölja bort bakterierna från urinvägarnas väggar. Vattnet återfuktar dessutom kroppen, medan elektrolyterna återställer de mineraler som behövs för att stärka immunförsvaret.

Tranbär

Eftersom naturliga syror inte filtreras bort av levern gör tranbärens sura egenskaper att de bakterier som orsakar urinvägsinfektion får svårare att växa. Juicen hjälper också till att lösgöra bakterierna från urinvägarnas väggar. Denna huskur har undersökts och bekräftats av Harvard Medical School, enligt UTI Report.

Fiberrik mat

Din kost bör vara rik på fibrer för att hjälpa till att spola igenom urinvägarna. Ät gott om frukt och grönsaker, eftersom de hjälper till att hålla urinens alkaliska balans. Persilja fungerar dessutom som ett naturligt antiseptiskt medel vid urinvägsinfektion.

Livsmedel att undvika

Undvik en kost som innehåller livsmedel som ost, choklad och mejeriprodukter, eftersom de inte ger de näringsämnen som behövs för att bekämpa urinvägsinfektioner. Starkt kryddad mat, produkter som innehåller koffein samt alla kolsyrade drycker, inklusive läsk, bör också undvikas. Avstå även från cigaretter och alkoholhaltiga drycker, eftersom dessa kan försvaga immunförsvaret.

Att tänka på

Vissa medicinska tillstånd kan bidra till urinvägsinfektioner. Njursten, blockeringar i urinvägarna, antibiotika som dämpar immunförsvaret och en förstorad prostata kan också utlösa UVI. Har du något av dessa tillstånd bör du kontakta din läkare för att ta reda på vilken behandling som passar bäst.