Så botar du urinvägsinfektioner naturligt – effektiva huskurer och råd

Den som någon gång drabbats av en urinvägsinfektion vet av egen erfarenhet hur obehagligt och smärtsamt det kan vara. Bakterierna som orsakar urinvägsinfektioner har dessutom blivit notoriskt resistenta mot allt utom de starkaste antibiotika. Det gör att många söker alternativa vägar – och flera naturliga medel rapporteras fungera mycket bra vid behandling av urinvägsinfektion, även kallad blåskatarr eller cystit.

Det här behöver du

• Tranbärsextrakt
• D-mannos
• Självtest för urinvägsinfektion
• Maskrosté
• Färska blåbär
• Té på läkemalva (marshmallowrot)

Instruktioner steg för steg

1. Drick rikligt med vätska

Börja dricka mycket vätska så snart du märker de första symtomen. Oftast upptäcker du symtomen i samband med dagens första toalettbesök. Destillerat vatten är att föredra framför kranvatten eftersom det hjälper kroppen att skölja ur bakterier ur urinvägarna.

2. Känn igen symtomen och testa tidigt

Lär dig känna igen symtomen på urinvägsinfektion: täta och smärtsamma urinträngningar, starkt luktande urin, smärta i nedre delen av buken samt eventuellt blod i urinen. Det finns självtester för hemmabruk som är godkända av FDA och säljs på apotek. Leta efter Roche Chemstrip 2LN eller Chemstrip 6, 7, 9 eller 10SG.

3. Ta rent tranbärsextrakt

Ta 100 % rent tranbärsextrakt eller tranbärskapslar direkt när symtomen uppstår. Undvik tranbärsjuice-cocktail – den är full av socker och kan förvärra symtomen avsevärt.

4. Prova örtteer

Maskros- och malveté kan hjälpa till att rena och stärka blåsan. Drick teet varmt flera gånger om dagen under infektionsperioden.

5. Ät färska blåbär

Färska blåbär har ett högt innehåll av antioxidanter, vilket kan bidra till att förebygga och lindra symtom vid urinvägsinfektion.

6. Undvik irriterande livsmedel

Håll dig borta från alkohol, koffein, kaffe, bearbetade livsmedel och sockerrik mat. Alla dessa kan förvärra en urinvägsinfektion och irritera blåsan ytterligare.

7. Stärk tarmfloran med probiotika

Ta ett probiotiskt tillskott av hög kvalitet för att balansera den dåliga bakteriefloran med goda bakterier. Detta stärker också immunförsvaret och kan förebygga återkommande infektioner.

8. Byt till oparfymerade hygienprodukter

Undvik personliga hygienprodukter som innehåller parfym. Kemikalierna i dessa produkter kan irritera området kring urinröret och förvärra besvären.

9. Ta d-mannos

Ett tillskott av d-mannos kan hjälpa till att bota symtomen vid urinvägsinfektion. D-mannos är ett naturligt sockerämne som binder till bakterier och hjälper kroppen att skölja ut dem via urinen.

När ska du kontakta läkare?

Kontakta alltid vårdpersonal om symtomen inte förbättras inom några dagar, om du får feber, ryggsmärtor eller kraftig smärta. Obehandlade urinvägsinfektioner kan sprida sig till njurarna och bli allvarliga. Naturliga medel kan vara ett bra komplement, men de ersätter inte medicinsk behandling vid svårare infektioner.