Interstitiell cystit, även känt som smärtsamt blåssyndrom, är ett tillstånd med flera besvärande symtom: smärta och tryck i blåsan, bäckenvärk som kan variera från mild till svår, samt täta urinträngningar med eller utan stark trängsel. Smärtan i blåsan kan kännas brännande och likna symtomen vid urinvägsinfektion. I svåra fall kan det uppstå stickande smärta i både blåsa och bäcken. De flesta som drabbas är kvinnor, och påverkan på vardagen kan bli betydande.
Även om det idag inte finns något botemedel går det att lindra symtomen. Läkemedel kan hjälpa, men många patienter föredrar att istället prova mer naturliga metoder. Här är några strategier som kan göra skillnad.
Att undvika ämnen som irriterar blåsan kan lindra symtomen vid interstitiell cystit. Syrliga livsmedel och drycker som kaffe, tomater och alkohol bör elimineras helt. Konstgjorda sötningsmedel har också visat sig kunna irritera blåsan. Ett bra tips är att föra en matdagbok där du noterar vilka livsmedel som verkar förvärra besvären och vilka som går bra att äta.
Genom att träna blåsan kan du successivt minska hur ofta du behöver gå på toaletten. Börja med att bestämma ett fast intervall, till exempel varje halvtimme, då du går på toaletten oavsett om du känner trängsel eller inte. Öka sedan gradvis tiden mellan toabesöken. På så vis lär blåsan om sig och urinträngen minskar med tiden. Avslappnings- och andningsövningar kan dessutom hjälpa blåsan att slappna av.
Att töja och stärka bäckenbottenmusklerna kan minska smärtsamma spasmer i blåsan. Det är bäst att lära sig övningarna av en utbildad fysioterapeut, så att du inte belastar musklerna fel. Fysioterapeuten kan använda biofeedback under sessionerna för att visa hur övningarna ska utföras. Med tiden bör du kunna fortsätta träningen på egen hand hemma.
Bär lösa kläder som lägger mindre tryck på mage och blåsa. Stress kan utlösa smärtsamma blåskramper, så att minska stressnivån är viktigt. Lyssna på avslappningsinspelningar eller ta ett varmt bad för att mjukna upp spända muskler. Rökning skadar blåsan, så om du röker är det extra viktigt att sluta.
Interstitiell cystit kan vara både känslomässigt och fysiskt utmattande beroende på svårighetsgraden. Att hitta en förstående läkare eller urolog som tar ditt problem på allvar och arbetar tillsammans med dig är mycket viktigt. Det finns även stödgrupper där du kan dela erfarenheter med andra drabbade. Mer information om interstitiell cystit hittar du på webbplatsen ichelp.com eller via telefon (800) 435-7422.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online