Så lindrar du smärta i urinblåsan – effektiva råd och förebyggande tips

Smärta i urinblåsan kan bero på allt från en irriterad urinrör till blåscancer eller vaginalcancer. Det är därför viktigt att söka vård för att få orsaken utredd. Oftast handlar det dock om en blåskatarr eller annan urinvägsinfektion – tillstånd som är vanliga och som drabbar kvinnor betydligt oftare än män.

På apoteket finns flera receptfria produkter för blåshälsa, men deras effekt varierar från person till person. Samtidigt finns det flera enkla åtgärder du kan vidta själv för att lindra besvären och förebygga framtida infektioner.

Det här behöver du

• Läkares diagnos
• Antibiotika
• Bomullsunderkläder
• Vatten
• Tranbärsjuice
• Livsmedel och drycker med lågt innehåll av syra, kalium, alkohol och koffein
• Vitt, oparfymerat toalettpapper
• D-mannos

Så gör du steg för steg

1. Boka tid hos läkare och lämna urinprov

Kontakta din läkare och begär en urinanalys. Du samlar då upp en liten mängd urin i ett rent kärl som analyseras på laboratorium. Utifrån provet får du en preliminär diagnos.

2. Ta den medicin läkaren rekommenderar

Blåsinflammation behandlas oftast med antibiotika. Ta alltid hela kuren, även om du börjar må bättre, så att bakterierna inte byggs upp igen. Nyare studier visar att en kur på tre till fem dagar ofta räcker. Smärtan bör vara helt borta inom tio dagar.

3. Drick rikligt med vatten

Sikta på åtta till tolv fulla glas vatten per dag. Vätskan hjälper till att spola urinvägarna rena och skölja bort bakterier.

4. Urinera ordentligt vid första trängningen

Gå på toaletten så snart du känner trängning och töm blåsan helt. En frisk person urinerar sex till sju gånger per dag, men den som lider av interstitiell cystit – en återkommande blåssmärta – kan känna trängning 12 till 60 gånger om dygnet och behöva gå upp flera gånger på natten.

5. Drick tranbärsjuice dagligen

Drick två fulla glas osötad tranbärsjuice varje dag. Tranbär har länge använts som naturmedel mot urinvägsinfektioner och kan bidra till en friskare blåsa.

6. Anpassa din kost

Små förändringar i matvanorna kan lindra eller förebygga blåssmärta. Undvik starkt syrade livsmedel samt produkter med högt innehåll av kalium, koffein och alkohol. Fråga din läkare om IC-dieten, en kostplan som tagits fram särskilt för personer med interstitiell cystit.

7. Välj skonsam hygien och rätt underkläder

Undvik tajta underkläder i syntetmaterial och använd hellre bomullstrosor. Duscha dagligen istället för att bada. Använd inte rengöringsprodukter efter urinering utan skölj bara med ljummet vatten. Välj vitt, oparfymerat toalettpapper och torka genom att trycka till istället för att gnugga. Undvik även doftsprayer för intimhygien.

8. Prova det naturliga medlet D-mannos

Överväg D-mannos, ett naturligt preparat som används mot blåsinflammation. Det har visat god effekt vid urinvägsinfektion redan inom 48 timmar och finns att köpa i hälsokostbutiker och på nätet.

Kom ihåg: Kontakta alltid vården om smärtan inte går över, förvärras eller om du får feber – då kan det behövas ytterligare undersökningar och behandling.