Så hanterar du uretrit: effektiva huskurer mot urinröresinflammation

Uretrit är ett obehagligt tillstånd som drabbar kvinnor oftare än män. Det innebär en smärtsam, brännande känsla i urinröret som orsakas av en bakteriell infektion. Besvären märks oftast tydligast i samband med urinering. Dålig hygien och frekvent sexuellt umgänge är bara två av de vanligaste orsakerna. Faktum är att vissa personer dessutom är mer benägna att drabbas av uretrit än andra.

Om du lider av detta tillstånd finns det flera enkla åtgärder du kan vidta hemma för att lindra besvären och påskynda läkningen.

Vad du behöver

• Tranbärsjuice
• Vatten
• Vitlinskosttillskott
• Kondom
• Yoghurt med levande bakteriekulturer

Så gör du steg för steg

1. Drick tranbärsjuice under dagen

Sippa på tranbärsjuice under hela dagen om du har uretrit eller är benägen att drabbas. Det är vanligt att vissa personer får svullnad i urinröret lättare än andra. Är du en av dem hjälper tranbärsjuicen till att eliminera bakterier från urinröret och balansera kroppens pH-nivåer. Cirka 3 deciliter per dag brukar räcka för att göra skillnad.

2. Drick gott om vatten

Den allmänna rekommendationen är sex till åtta glas vatten per dag, men de flesta dricker betydligt mindre. Har du uretrit är vatten extra viktigt. Det hjälper kroppen att skölja bort skadliga bakterier och renar urinvägarna från insidan.

3. Använd vitlök i maten

Inkludera rikligt med vitlök i dina måltider. För ännu bättre effekt kan du även ta ett vitlinskosttillskott. Vitlök är naturens eget milda antibiotikum och hjälper till att bekämpa de bakterier som finns i urinröret.

4. Ät yoghurt med levande bakterier

Det kan låta motsägelsefullt att tillföra fler bakterier till en kropp som redan har en infektion, men det hjälper faktiskt. Efter vitlöksbehandlingen kan nivåerna av nyttiga bakterier i kroppen sjunka, vilket ökar risken för att skadliga bakterier tar över igen. Yoghurt med levande kulturer hjälper till att återställa balansen av friska bakterier.

5. Avstå från sex under återhämtningen

Sexuellt umgänge medan du återhämtar dig förvärrar bara tillståndet. Avstå därför tills besvären har läkt ut helt. Om du absolut inte kan avstå, se till att alltid använda kondom för att skydda både dig själv och din partner.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om symtomen inte förbättras inom några dagar, om du får feber, blod i urinen eller kraftiga smärtor. Obehandlad uretrit kan sprida sig till urinblåsan och njurarna, så ibland krävs antibiotika för att helt bli av med infektionen.