Så besegrar du prostatabesvär naturligt

Prostataförstoring, eller benign prostatahyperplasi (BPH), är ett växande problem för äldre män. Idag lider över 30 miljoner män i USA av detta tillstånd. Fram till 40 års ålder håller sig prostatan normal i både storlek och funktion. Efter 40 års ålder börjar cellerna i prostatakörteln föröka sig, vilket leder till en successivt ökande prostatastorlek.

Detta sätter i sin tur press på urinröret, som passerar genom prostatan. I takt med att kompressionen ökar uppstår en rad urinproblem, bland annat ett ökat trängningsbehov och täta toalettbesök. Samtidigt minskar urinstrålen, vilket ofta lämnar en känsla av att blåsan inte töms helt. Om problemet kvarstår kan det med tiden leda till inkontinens.

Eftersom problemet utvecklas gradvis kan det hända att du inte märker något förrän prostatan har nått en kritisk storlek – vilket också kan innebära en ökad risk för prostatacancer. Nedan följer ett helt naturligt sätt att förebygga BPH.

Det här behöver du

• Prostatatillskott

Instruktioner: Så besegrar du prostatabesvär

1. Välj ett naturligt kosttillskott

   Många naturliga tillskott har i kliniska studier visat sig vara lika effektiva som konventionella behandlingar – men utan biverkningar. Det finns flera specifika örter och extrakt som är mest verksamma i kombination med varandra.

2. Satsa på pygeum

   Pygeumbarken innehåller tre grupper av aktiva ämnen: fytosteroler (bland annat beta-sitosterol), som förbättrar urinflödet, minskar tyngdkänslan i underlivet och täta toalettbesök; pentacykliska triterpenoider, som har cancerhämmande egenskaper; samt ferulasyraster, som har antiinflammatorisk effekt och hämmar produktionen av prostaglandiner. Denna ört har använts i Frankrike i över 20 år för att behandla patienter med BPH. Den är känd för att minska de tillväxtfaktorer som orsakar prostatahypertrofi samt att lindra symtom och förkorta återhämtnings tiden. Pygeum i kombination med sågpalm ger dessutom en förstärkt antiinflammatorisk effekt tack vare deras synergistiska samverkan.

3. Leta efter sågpalm (Saw Palmetto)

   Sågpalm är rik på fettsyror, steroler och estrar. Dess goda effekter beror på att den hämmar det kemiska ämne som styr prostatatillväxt. Dessutom verkar dessa beståndsdelar ha en antiinflammatorisk verkan i prostatakörteln. Sågpalm har visat sig vara lika effektiv som läkemedlet Proscar, men utan biverkningar. Det liposteroliska extraktet från sågpalm har använts i Europa i många år för att behandla BPH. Extraktet minskar hyperplasi genom att blockera produktionen av den tillväxtfaktor som leder till förstorad prostata. Sågpalm ger dessutom mindre sexuell funktionsnedsättning än andra behandlingar samt färre andra biverkningar.

4. Kom ihåg vikten av zink

   Zinkintag och zinkupptag är avgörande för prostatan, särskilt vid BPH. Zinkens gynnsamma effekter inkluderar att minska storleken på den svullna prostatan och lindra symtom, bland annat genom att reglera urinflödet och minska prostatasmärta. Zink ansvarar även för att upprätthålla hälsosamma östrogennivåer, hjälper till att hålla nere kolesterolvärdena (högt kolesterol ökar risken för prostatacancer) och har tumörhämmande egenskaper.

5. Inkludera nässelrot

   Nässelrot minskar prostatastorleken utan biverkningar. Sågpalm tillsammans med nässelrot är godkänt av den tyska Kommission E som behandling mot BPH. Det hämmar tillväxten av prostaticeller och förhindrar att östrogennivåerna stiger.

6. Välj lykopen

   Lykopen minskar symtom som prostatasmärta, fördröjt urinflöde och prostatasvullnad, samt minskar risken för prostatacancer. Koncentrerat lykopen har visat sig ha större effekt än lykopen från enbart livsmedel.

7. Inkludera selen

   Selen hjälper mot ett flertal specifika symtom, bland annat urindropp, impotens, fördröjd urinering och svullen prostata. Selen är en kraftfull antioxidant och kan tillsammans med vitamin E bidra till att minska risken för prostatacancer.

8. Ta vitamin E och D3

   Vitamin E har cancerhämmande egenskaper som förstärks när det kombineras med selen. Vitamin D3 hjälper till med produktionen av enzymer som hämmar fria radikaler – instabila molekyler som skadar DNA och i slutänden kan leda till cancer.

9. Inkludera isoflavoner

   I länder som Japan, där isoflavonrika livsmedel som soja konsumeras regelbundet, är risken för prostatacancer fem gånger lägre än i USA. Isoflavoner minskar risken för prostatacancer genom att reglera testosteronnivåerna.

Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar nya kosttillskott, särskilt om du redan tar mediciner eller har en diagnostiserad prostatasjukdom. Regelbundna prostatakontroller är dessutom viktiga för att kunna upptäcka eventuella problem i tid.