Så behandlar du en urinvägsinfektion – effektiva råd och huskurer

Är det åter dags att gå på toaletten? Det känns som om du behöver var tionde minut, och när du väl kommer dit gör det ont! Om du har varit i den här situationen har du troligen drabbats av en urinvägsinfektion. En urinvägsinfektion, som också kallas blåskatarr eller cystit, bör behandlas snabbt eftersom den annars kan sprida sig till njurarna och orsaka en allvarligare njurbäckeninflammation.

Medan du väntar på att få träffa din läkare finns det flera saker du kan göra hemma för att hjälpa kroppen att läka och lindra besvären.

Det här behöver du

• Vatten
• Cranberrysaft (tranbärssaft)
• Bomullstrosor
• Acidofilus (probiotika)
• Vitamin C

Så gör du steg för steg

1. Kontakta din läkare

Boka tid hos din läkare så snart som möjligt. Du behöver sannolikt antibiotika för att bli helt av med infektionen. Läkaren kan även ta ett urinprov för att bekräfta diagnosen.

2. Drick cranberrysaft dagligen

Lägg till cranberrysaft i din dagliga kost. Välj 100 % ren cranberrysaft, inte de utspädda cocktailvarianterna som innehåller mycket socker. Drick ungefär en liter per dag. Tranbär innehåller ämnen som kan förhindra att bakterier fäster vid urinvägarnas slemhinnor.

3. Håll dig vätskebalanserad

Drick så mycket vatten du kan och försök dricka ett glas varje timme. Vatten hjälper till att skölja ut bakterierna ur urinvägarna och påskynder läkningen.

4. Ta extra vitamin C och acidofilus

Komplettera din kost med vitamin C och acidofilus. Detta stärker ditt immunförsvar när du bekämpar infektionen. Acidofilus hjälper dessutom till att motverka antibiotikans negativa effekter. Många får exempelvis svampinfektioner under antibiotikabehandling, men acidofilus håller dessa i schack genom att bevara den naturliga balansen av goda bakterier i kroppen.

5. Undvik tobak och koffein

Rökning är känt för att öka risken för urinvägsinfektioner, så undvik tobak helt. Undvik även koffein, eftersom det kan irritera blåsan och förvärra symtomen.

6. Avstå från sex och alkohol

Under tiden du behandlar blåsinflammationen bör du avstå från sex och alkohol. Båda kan irritera urinvägarna och göra infektionen värre samt försvåra läkningsprocessen.

7. Avsluta hela antibiotikakuren

Ta all medicin som läkaren ordinerat, även om dina symtom försvinner snabbt. Antibiotikan kan lindra besvären efter bara några dagar, men om du inte fullföljer hela kuren riskerar du att infektionen kommer tillbaka, nu med bakterier som kan ha blivit resistenta mot läkemedlet.

När ska du söka akut vård?

Kontakta vården omedelbart om du får feber, frossa, smärtor i sidan eller ryggen, illamående eller kräkningar. Dessa symtom kan tyda på att infektionen spridit sig till njurarna och kräver snabb behandling.