Tidsstyrd tömning är en effektiv metod för vuxna och barn som lider av inkontinens under dagen. Genom att följa ett fast tömningsschema töms blåsan innan en olycka hinner inträffa, vilket hjälper kroppen att reglera när blåsan fylls och töms på ett regelbundet sätt.
För en dagbok över din inkontinens under flera dagar. Anteckna när blåsolyckorna inträffar och vilka aktiviteter du utförde i samband med dem. Registrera även vad du åt och drack samt tidpunkterna då du tömde blåsan.
Använd dagboken, antingen på egen hand eller tillsammans med din läkare, för att avgöra hur ofta den tidsstyrda tömningen bör ske. De flesta vuxna och barn med normalstor blåsa klarar ungefär tre timmar innan blåsan är full.
Upprätta ett schema för tidsstyrd tömning med jämna mellanrum eller vid fasta tider som passar bra in i din vardag. I stället för exakt var tredje timme kan det vara enklare att koppla tömningen till pauser som redan finns naturligt i din dag.
Om du tror att du behöver en påminnelse för att gå på toaletten enligt schemat kan du köpa en vibrerande klocka för tidsstyrd tömning, som kan ställas in på intervaller eller flera specifika tidpunkter under dagen. Sådana klockor är relativt dyra, men en äggklocka eller liten väckarklocka fungerar utmärkt som alternativ.
Se till att du går till badrummet vid varje planerad tidpunkt. Det är enkelt att skapa ett schema – det krävs dock engagemang och disciplin för att hålla sig till det över tid.
Håll koll på eventuell inkontinens som uppstår mellan de schemalagda tömningarna. Om du upptäcker ett mönster av blåsolyckor vid vissa tidpunkter, justera ditt schema därefter så att tömningsintervallen bättre motsvarar din kropps behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online