Hur man behandlar Inkontinens

Urininkontinens är ett medicinskt tillstånd som kan vara väldigt pinsamt . Det är den förlust av blåskontroll , som kan orsakas av att nysa eller hosta eller kan vara okontrollerbart behov av att gå . Oavsett vad som orsakar din förlust av blåskontroll följande kommer att hjälpa dig att behandla det . Detta är vad du behöver
Doctor
Visa fler Instruktioner
1

Motion . De Kegel övningar är det bästa att göra för inkontinens , men alla övningar är till hjälp . De Kegel övningar rekommenderas eftersom de hjälper till att stärka bäckenmuskulaturen , vilket stärker musklerna runt urinblåsan , vilket skapar mindre problem .
2

Träna blåsan att arbeta när du vill att den i stället för när den vill . Detta innebär avvaktar gå när suget att gå kommer på dig . Börja med att vänta 5 eller 10 minuter efter lusten kommer och sedan öka den tid du väntar . Addera 3

Fortsätt blåsträning . Du kanske också vill göra regelbundna badrum resor, vilket innebär att du går varje par timmar och sedan öka tiden i mellan . Du kan också prova dubbel tömning , vilket innebär att du går och sedan vänta ett par minuter och försök att gå igen . Detta kommer att göra inkontinens mindre troligt att hända .
4

Undvik mat eller dryck som kan leda till inkontinens . Ingen vet vilken mat eller dryck kan irritera blåsan för varje individ så det är något du behöver för att upptäcka på egen hand . Men alkohol och koffein känd blåsan irriterande . Att minska vätskor och gå ner i vikt kan också hjälpa .
5

Använda bindor och blöjor för vuxna för att hålla problemet under kontroll om inte alltför svår . Det finns många produkter på marknaden som kan hjälpa dig att kontrollera en liten mängd av inkontinens .
6

Tala med din läkare om läkemedel för att behandla problemet . Vissa läkemedel såsom Detrol , Ditropan och Vesicare kan lugna en överaktiv blåsa . Andra orsakar blåsan att slappna av vilket gör inkontinens mindre troligt .
7

Bestäm allvarligt av ditt tillstånd . Om din inkontinens är extrem finns det andra metoder för att behandla det t.ex. elektrisk stimulering , medicinsk utrustning och kirurgi . Din läkare är den bästa för att rekommendera vilka typer av behandling du behöver. Addera