Vitamin B3, även känt som niacin, finns naturligt i många livsmedel som mjölk, fisk, kött, spannmål, bönor och jäst. I formen niacinamid kan vitaminet appliceras direkt på huden för att stärka hudens hälsa och behandla en rad olika hudproblem.
Niacinamid kan användas mot flera olika hudtillstånd, bland annat torr hud, rodnad, akne, rynkor och rosacea. Det hjälper också till att läka solbränna, ljusar upp pigmentering och minskar synligheten av åldersfläckar.
I sin aktuella form, alltså för utvärtes bruk, säljs niacinamid oftast som en gel eller kräm med en koncentration på 5 procent. Enligt New York-universitetets medicinska fakultet har behandlingen en framgångsfrekvens på runt 80 procent när det gäller att reducera akne.
Flera studier har undersökt niacinamids effekter på huden. En av de mest uppmärksammade genomfördes vid National Taiwan University Hospital, där forskarna testade en blandning av kinetin (en antioxidant) och niacinamid på nio män och 52 kvinnor.
Som kontroll applicerades blandningen endast på ena halvan av ansiktet. Efter tolv veckor kunde forskarna konstatera tydliga förbättringar. Deltagarna hade i genomsnitt:
De flesta som använder niacinamid upplever inga biverkningar alls. Personer med befintliga hälsotillstånd löper dock en något ökad risk. Vanliga, lindriga biverkningar är tillfällig rodnad samt en lätt brännande känsla eller klåda där produkten applicerats.
Innan du börjar använda niacinamid är det klokt att rådfråga din hudläkare om hur produkten kan påverka just din hud. Även om de flesta biverkningar av vitamin B3 kopplas till intag via mat eller kosttillskott bör försiktighet ändå iakttas vid lokal användning.
Du bör vara extra försiktig, eller undvika niacinamid helt, om du har:
Konsultera alltid vården om du är osäker på hur niacinamid passar för dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online