Undvik varma fuktiga förhållanden genom att vistas i en luftkonditionerad miljö . Varmt , fuktigt väder stimulerar svettkörtlarna , och svett blockeringsresultati högre kroppsvärme. Hög kroppstemperatur kan leda till värmeslag , vilket är ett allvarligt medicinskt tillstånd som kännetecknas av symtom på svaghet , törst och yrsel , enligt Healthline.com . Kontakta läkare omedelbart om någon du känner har dessa symtom .
Motion inuti ett luftkonditionerat område eller under morgonen eller kvällen , undviker den varmaste tiden på dagen . Ta hand om utanför sysslor under de kallare delarna av dagen och vänta tills trädgårdar eller rabatter är skuggade för att arbeta i dem . Om ingen skugga tillhandahålls , arbete under de kalla delarna av dagen .
Bär löst sittande kläder , så tajta kläder skaver mot huden stimulerar svettkörtlarna . Bär bomull - det är lättare och mindre irriterande än tyngre tyger . Ta bort svett - täckta kläder så snart som möjligt eftersom kläder kan irritera huden , främjar värmeutslag .
Ta bad eller dusch två gånger om dagen under sommaren eller när luften är varm och fuktig . Rengör huden andas lättare , minska risken för igensatta svettkörtlar . Om ett bad eller dusch är inte möjligt , blöt en handduk med kallt vatten och lägg mot din varma hud . Kylning huden är det bästa sättet att undvika värmeutslag .
Applicera babypuder på områden av kroppen som tenderar att få värme utslag . Babypuder kyler huden och håller irritation vid ett minimum.
Drick mycket vatten för att hålla från att bli uttorkad . Om du behöver vara i solen , bära en hög solskyddsfaktor solskyddsmedel och en hatt . Ta pauser för att stå i skuggan eller inne i luftkonditioneradebyggnader .
Prickly värme kan leda till ett mer allvarligt hälsotillstånd såsom värmeslag , så det är klokt att försöka förhindra denna sjukdom uppstår.
Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online