Röda utslag i halsen, feber och rinnande näsa – vad ska du göra?

Om du har röda utslag i halsen tillsammans med lätt feber och rinnande näsa kan det vara tecken på en infektion, till exempel en virusinfektion eller halsfluss. Ofta kan du lindra besvären själv hemma, men det är viktigt att veta när du bör söka vård. Här är de mest effektiva åtgärderna för att må bättre.

Så lindrar du symptomen hemma

1. Stanna hemma och vila

Din kropp behöver tid för att läka. Överansträngning kan förvärra symptomen och förlänga sjukdomstiden, så ge dig själv möjlighet att återhämta dig ordentligt.

2. Drick gott om vätska

Vatten, te och soppa håller slemhinnan i halsen fuktig och förebygger uttorkning, vilket är extra viktigt när du har feber.

3. Använd en luftfuktare

En luftfuktare med kall dimma kan lindra nästäppa och lindra irritationen i halsen, särskilt i torra inomhusmiljöer.

4. Skölj halsen med saltvatten

Ett varmt saltvattensgurgel kan hjälpa till att döda bakterier och minska inflammation i halsen. Lös upp en halv tesked salt i ett glas ljummet vatten och gurgela flera gånger om dagen.

5. Ta receptfria läkemedel vid behov

Receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol kan minska både smärta och feber. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om dina symptom förvärras eller inte förbättras inom några dagar. En läkare kan undersöka om det handlar om en bakteriell infektion som kräver antibiotika eller annan behandling. Sök vård akut om du får svårt att andas eller svälja.

Fler tips som kan hjälpa dig att må bättre

• Ät mjuk och sval mat som är lätt att svälja, till exempel yoghurt, smoothies eller soppa.
• Undvik rökning och exponering för passiv rökning, eftersom det irriterar slemhinnorna ytterligare.
• Sov ordentligt – sömn stärker immunförsvaret och påskyndar återhämtningen.
• Håll avstånd från andra sjuka för att undvika att smitta eller bli smittad av fler virus.
• Tvätta händerna ofta för att förhindra att infektionen sprids till andra.

Röda utslag i halsen, feber och rinnande näsa ska inte ignoreras. Med rätt egenvård går det oftast bra, men om symptomen består är det viktigt att kontakta en läkare för en korrekt diagnos och adekvat behandling.