Värmeutslag eller solförgiftning? Så skiljer du dem åt

Värmeutslag och solförgiftning är två hudbesvär som båda kan uppstå vid exponering för värme. Trots det finns det flera viktiga skillnader mellan de två tillstånden – i orsak, symtom och behandling. Här går vi igenom allt du behöver veta för att kunna skilja dem åt och veta när du bör söka vård.

Vad är värmeutslag?

Värmeutslag är ett vanligt hudtillstånd som uppstår när svettkörtlarna blockeras och svetten samlas under huden. Det leder ofta till röda, kliande utslag eller små blåsor på hudytan. Värmeutslag är vanligast i varmt och fuktigt väder och kan drabba personer i alla åldrar – från spädbarn till äldre.

Vad är solförgiftning?

Solförgiftning, ibland kallat kraftig solbränna, är ett hudtillstånd som uppstår när huten utsätts för för mycket ultraviolett (UV) strålning från solen. UV-strålningen kan skada hudens DNA, vilket resulterar i rolig, smärtande och ibland blåsig hud. Solförgiftning kan vara både mild och allvarlig och drabbar människor med alla hudtoner.

Symtom

Symtomen på värmeutslag och solförgiftning kan likna varandra, men det finns några tydliga skillnader att hålla utkik efter.

• Värmeutslag: Röda, kliande knölar eller prickar på huden. De kan vara små eller stora och uppträda var som helst på kroppen, oftast där kläder gnuggar mot huden. Utslagen åtföljs ofta av kraftig svettning.
• Solförgiftning: Röd, öm och smärtande hud som kan bilda blåsor. Huden kan också vara svullen och känslig vid beröring. Allvarligare fall kan åtföljas av feber, frossa, illamående, huvudvärk och yrsel.

Behandling

Behandlingen beror på hur allvarligt tillståndet är, men i båda fallen kan du lindra besvären hemma.

• Värmeutslag: Kan oftast behandlas med receptfria produkter, såsom kalaminlotion eller hydrokortisonkräm. Kyla och torra, luftiga kläder hjälper också. I vissa fall kan receptbelagd medicinering behövas.
• Solförgiftning: Kan lindras med receptfria läkemedel, exempelvis ibuprofen eller paracetamol, samt med återfuktande kräm och mycket vätska. Vid kraftiga besvär med blåsor, feber eller uttorkning bör du kontakta vården.

Förebyggande åtgärder

Båda tillstånden kan förebyggas genom att skydda huden mot värme och UV-strålning.

• Mot värmeutslag: Bär löst sittande, lätt klädsel i andningsbara material, drick rikligt med vätska och undvik att vistas länge i varmt och fuktigt väder. Duscha gärna efter svettning.
• Mot solförgiftning: Använd solskydd med SPF 30 eller högre och applicera om varannan timme, samt efter bad. Bär solglasögon och en hatt som skyddar ögonen och huvudet. Undvik direkt sol mitt på dagen, särskilt mellan klockan 10 och 16, och sök gärna skugga.

När ska du söka vård?

Kontakta vården om du får hög feber, kraftig smärta, omfattande blåsor, tecken på uttorkning eller om symtomen inte förbättras inom några dagar. Små barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar bör vara extra försiktiga och söka vård tidigare.