Vad kan göra att rumpan gör ont? Vanliga orsaker du bör känna till

Smärta i rumpan är ett vanligt besvär som kan bero på många olika saker – allt från en tillfällig belastning till mer långvariga tillstånd. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och vad du kan göra åt dem.

Vanliga orsaker till smärta i rumpan

1. Trauma

Ett direkt slag mot skinkorna kan orsaka blåmärken, svullnad och smärta. Den här typen av skada uppstår ofta i samband med idrott eller trafikolyckor. I de flesta fall lägger den sig av sig själv, men kraftig smärta eller svullnad bör undersökas av en läkare.

2. Muskelbelastning

Musklerna i rumpan kan bli överbelastade av exempelvis långvarigt sittande eller stående, tunga lyft eller ovana fysisk aktivitet. Vila, stretchning och successiv styrketräning hjälper oftast till att lindra besvären.

3. Ischias

Ischias uppstår när ischiasnerven, som löper från ländryggen ner längs baksidan av benet, blir irriterad eller klämd. Detta kan ge smärta, domningar och stickningar i rumpan som strålar ned i benet. Orsaken ligger ofta i ryggen, till exempel en diskbråck eller nervpåverkan i ländryggen.

4. Piriformissyndrom

Piriformissyndrom beror på att muskeln piriformis, som ligger djupt inne i skinkan, blir spänd eller inflammerad och trycker på ischiasnerven. Det ger ofta smärta i skinkan, höften och ned i benet – symtom som liknar ischias men som har sin orsak i själva muskeln.

5. Dysfunktion i bäckenbotten

Bäckenbottens muskler stödjer urinblåsa, ändtarm och livmoder. När dessa muskler försvagas eller slutar fungera normalt kan det orsaka smärta i rumpan samt besvär med urinering, avföring och samlag. Bäckenbottenträning under ledning av en fysioterapeut kan ofta hjälpa.

6. Hemorrojder

Hemorrojder är utvidgade blodkärl i ändtarmen eller analöppningen. De kan orsaka smärta, blödning och klåda. Besvären är vanliga och kan ofta lindras med fiberrik kost, god vätsketillförsel och receptfria preparat.

7. Analfissurer

Analfissurer är små sprickor i huden runt analöppningen, ofta orsakade av hård avföring. De kan ge skarp smärta i samband med toalettbesök samt blödning och klåda. Mjukare avföring genom fiberrik kost och rikligt med vätska underlättar läkning.

När bör du söka vård?

Om du har smärta i rumpan som inte går över, blir värre eller återkommer ofta är det klokt att kontakta en läkare för att ta reda på orsaken och få rätt behandling. Sök vård omgående om du får kraftig smärta, hög feber eller omfattande blödningar.