Stress förvärrar eller utlöser flera hudtillstånd:
Vanliga stressrelaterade utslag
- Vessigor (urtikaria): Tillfälliga quaddlar, intensiv klåda; histaminfrigivning från stressinducerad mastcellaktivering.
- Eksem (atopisk dermatit): Stress stör hudbarriär → flare.
- Psoriasis: Stress är en stor flare-utlösare via neuroimmuna vägar.
- Akne: Kortisol → ökad talg, inflammation.
- Rosacea: Stress → flushning, inflammation.
- Seborreisk dermatit: Stress förvärrar skalning/rodnad.
- Torr hud (xeros): Stress försämrar barriäråterställning.
Mekanism
HPA-axelaktivering → kortisol, katekolaminer, substans P, CRH → immunodysreglering, barriärdysfunktion, inflammation.
Hantering
- Behandla den specifika dermatiten (topika steroider, kalkineurinhämmare, antihistaminer, biologiska per tillstånd).
- Stressreduktion: KBT, mindfulness, motion, sömnhygien.
- Mild hudvård: doftfri, barriärreparation.
- Identifiera och undvik medutlösare (värme, alkohol, irritationsmedel).
När du ska söka hudläkare
- Utslag kvarstår >2 veckor trots OTC-vård.
- Allvarlig klåda, smärta, infektionstecken.
- Osäker diagnos.
Stressutslag är verkligt – inte "alla i din hjärna". Integrerad dermatologisk och psykologisk vård fungerar bäst.
