Solsting, även känt som värmechock eller hypertermi, uppstår när kroppen inte längre klarar av att kyla ner sig själv. Detta kan orsakas av överexponering för solen eller en miljö med mycket hög temperatur. Om tillståndet inte behandlas kan solsting utvecklas till ett livshotande tillstånd. Genom att känna till tecknen och symtomen kan du snabbt söka vård och skydda den drabbade personen.
En person som drabbats av solsting kan svettas betydligt mer än vanligt. Med tiden slutar personen dock att svettas på grund av uttorkning. Andra synliga tecken är hud som känns het, röd och/eller torr. Den drabbade kan också börja frysa och få frossbrytningar.
När solstingen fortskrider ökar hjärtfrekvensen. Personen kan bli yr, få andningssvårigheter eller till och med tappa medvetandet. Vid svår solsting kan kramper uppstå.
Du behöver inte anstränga dig fysiskt för att drabbas av solsting. En person som sitter i den heta solen i flera timmar utan att dricka tillräckligt löper stor risk. Även om äldre och små barn är extra utsatta kan solsting drabba människor i alla åldrar, oavsett vikt och fysisk kondition. Personer som är "i form" är inte immuna – tvärtom ökar de risken om de tränar utomhus i extremt hett väder.
Bär kläder som passar för heta förhållanden, till exempel t-tröja och shorts. Drick rikligt med vatten, minst ett glas per timme, när du vistas länge i en mycket varm miljö. Undvik överansträngning en varm och solig dag, eftersom det ökar risken för solsting.
Undvik även alkoholhaltiga drycker, eftersom de gör att kroppen torkar ut snabbare. Ta dessutom regelbundet pauser från värmen – att sitta framför en fläkt eller i ett luftkonditionerat rum räcker gott.
Värmeutmattning kommer ofta före solsting. Det är den känsla du får när du har varit i värmen länge och börjar känna dig trött och illamående, samtidigt som du svettas kraftigt. När detta händer ska du omedelbart sluta med vad du gör och dricka något kallt. Det är också klokt att söka dig till en sval plats, till exempel ett luftkonditionerat fordon eller rum.
Om du börjar uppleva symtom på solsting ska du genast ringa 112. Om tillståndet lämnas obehandlat kan organen skadas och till och med sluta fungera.
Fråga din läkare om du är extra känslig för solsting. Vissa mediciner och sjukdomstillstånd kan öka risken för att du drabbas under de varma sommarmånaderna. Läkaren kan också ge dig konkreta tips att använda när du vistas i solen.
Kom ihåg att solsting inte bara drabbar personer som inte "tål" sol eller värme – det har inget med kroppslig svaghet att göra. Lyssna på din kropp och känn igen när du inte orkar mer. Genom att kyla ner dig i tid kan du faktiskt rädda ditt eget liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online