Värmeslag eller värmesvikt? Så känner du igen skillnaden

Värmeslag och värmesvikt är båda allvarliga tillstånd som kan uppstå när kroppen blir för varm. Även om de liknar varandra finns det viktiga skillnader i symptom och allvarlighetsgrad – och att kunna skilja dem åt kan vara avgörande för rätt behandling.

Vad är värmesvikt?

Värmesvikt är den mildare formen av värmerelaterad sjukdom. Den uppstår när kroppen förlorar för mycket vätska och elektrolyter, oftast genom kraftig svettning. Vanliga symptom är:

• Kraftig svettning
• Svaghetskänsla
• Yrsel
• Illamående och kräkningar
• Huvudvärk
• Muskelkramper

Vad är värmeslag?

Värmeslag är en betydligt allvarligare form av värmerelaterad sjukdom. Det inträffar när kroppstemperaturen stiger till farliga nivåer – vanligtvis över 40 °C. Då har kroppens eget temperaturregleringssystem slutat fungera. Typiska symptom är:

• Mycket hög kroppstemperatur
• Torr, het hud – svettningen har ofta upphört helt
• Snabb puls
• Snabb andning
• Förvirring och otydligt tal
• Kramper
• Medvetslöshet

Värmeslag är alltid ett akut nödläge

Värmeslag kräver omedelbar vård och kan vara livshotande. Ring 112 direkt om du misstänker att någon har drabbats. Medan du väntar på hjälp kan du försöka svalka personen genom att:

• Flytta hen till en skuggig och sval plats
• Ta av överflödiga kläder
• Duscha eller applicera svalt vatten på huden
• Vifta med exempelvis en tidning eller fläkt för ökad luftcirkulation

Behandling av värmesvikt

Värmesvikt kan oftast behandlas hemma med vila, rikligt med vätska och svalka. Sök ändå läkare om du drabbas av symptom, eftersom obehandlad värmesvikt kan utvecklas till livsfarligt värmeslag.

Så förebygger du värmeslag och värmesvikt

Det bästa skyddet mot värmerelaterade sjukdomar är enkla förebyggande åtgärder:

• Drick rikligt med vatten, även innan du känner dig törstig
• Bär löst sittande och lätta kläder i ljusa färger
• Undvik ansträngande aktivitet under dagens varmaste timmar
• Sök skugga eller svalka regelbundet vid höga temperaturer

Genom att känna till symptomen och agera snabbt kan du skydda både dig själv och andra från värmen farligaste konsekvenser.