Även friska människor kan drabbas av influensa när de utsätts för ständigt muterande virus under influensasäsongen. Som tur är finns det flera naturliga kosttillskott som kan stärka immunförsvaret och ge dig ett bättre skydd mot infektion.
Flera nya studier visar att personer med låga nivåer av D-vitamin är mer mottagliga för luftvägsinfektioner, förkylningar och influensa. Ett dagligt tillskott under den mörka delen av året kan därför vara ett enkelt sätt att hålla immunförsvaret i topp.
Selen hjälper till att förebygga virusmutationer och stärker immunförsvaret. Låga selenhalter kan leda till att virus muterar och orsakar allvarligare sjukdomar – virusen kan bli så starka att de smittar även personer som normalt är immuna.
Zink stärker också immunsystemet. En studie vid University of Florida visade att zink hjälper till att aktivera T-celler, som bekämpar virus och andra infektioner. Zinktillskott kan dessutom förkorta tiden du är sjuk.
Olivblad dödar bakterier och stör virusens förmåga att föröka sig. Extraktet betraktas som ett äkta antiviralt medel eftersom det kan tränga in i infekterade celler och neutralisera virusen inuti dem.
Vitlök stärker immunförsvaret mot virus och lindrar symtom i övre luftvägarna. Den fungerar som en naturlig blodrenare och avgiftar lymfsystemet, vilket gör den effektiv i kampen mot sjukdom och infektion.
Fläderrot stimulerar både immunförsvaret och blodcirkulationen. Den renar blodet och lindrar trycket över bröstet som ofta följer med influensan.
Lakritsrot innehåller glycyrrhizin, som har en antiviral effekt i kroppen. Lakrits återställer friska enzymfunktioner, hjälper till att driva ut vätskeansamlingar i lungorna och luftrören samt lindrar hosta och förkylning. Personer med högt blodtryck bör dock undvika denna ört, eftersom den kan få kroppen att behålla natrium och höja blodtrycket.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online