Magvirus, ofta känt som magsjuka, är en vanlig infektion som sprids lätt, särskilt under vintermånaderna när vi vistas mer inomhus. Virusöverföringen sker oftast via beröring av smittade ytor eller genom nära kontakt med sjuka personer. Med god handhygien och några enkla vanor kan du dock kraftigt minska risken att bli smittad.
Tvätta händerna noggrant efter varje måltid och efter alla toalettbesök. Applicera en liten mängd tvål och gnugga händerna ordentligt mot varandra i minst en minut. Skölj sedan av dem noggrant under ljummet vatten och torka dem med en ren handduk eller en automatisk handtork.
Använd antibakteriell handsprit när du använder gemensamma datorer, rör vid dörrhandtag eller åker kollektivtrafik. Virus kan överleva länge på ytor som många personer berört, vilket gör handsprit till ett effektivt komplement när tvättmöjligheter saknas.
Undvik att äta eller dricka ur samma behållare som någon som kan vara sjuk i magvirus. Smittan överförs redan vid mindre kontaktpunkter. Om magvirus är utbrett i din region är det klokt att undvika restaurangbesök tills smittorisken har minskat.
Rengör ytor i hemmet regelbundet för att hindra bakterier och virus från att spridas. Rengöringsmedel som innehåller klor eller alkohol är särskilt effektiva för att minska smittorisken. Var extra noga med köksbänkar, toaletter, kranar och dörrhandtag.
Drick gott om vatten under dagen. En väl vätskebalanserad kropp har bättre förutsättningar att bibehålla ett starkt immunförsvar och stå emot virusinfektioner.
Har du fått magvirus är det bästa att stanna hemma och undvika kontakt med andra så länge symtomen pågår. Det minskar risken för smittspridning betydligt. Vila mycket och drick små mängder vätska med jämna mellanrum för att undvika uttorkning. Kontakta vården om besvären blir svåra eller långvariga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online