Kan man verkligen bli förkyld av att gå ut utan varma kläder?

Många har hört av föräldrar eller farföräldrar att man blir sjuk om man går ut utan jacka i kallt väder. Men sanningen är mer komplicerad än så. En förkylning orsakas inte främst av kyla – utan av virus.

Så sprids förkylningsvirus

Den vanliga förkylningen orsakas av virus som sprids via luftvägsdroppar, till exempel när en smittad person hostar, nyser eller pratar. Dessa droppar kan andas in av andra personer eller landa på ytor, där de kan överleva i flera timmar. Den som rör vid en smittad yta och därefter tar sig ansiktet riskerar att bli smittad.

Har kylan någon roll alltså?

Kallt väder gör kroppen visserligen något mer mottaglig för infektioner, men det är inte den direkta orsaken till förkylningen. Forskning tyder bland annat på att slemhinnorna i näsan kan försvaras sämre i kalla och torra miljöer, vilket underlättar för virus att ta sig in i kroppen.

Att hålla värmen genom lämpliga kläder kan hjälpa immunförsvaret och minska risken att bli sjuk, men det ger ingen garanti mot att smittas av förkylningsvirus.

Så skyddar du dig bäst mot förkylning

Det viktigaste för att undvika smitta är god hygien:

• Tvätta händerna ofta med tvål och vatten, särskilt efter kontakt med offentliga ytor.
• Täck mun och näsa när du hostar eller nyser, gärna i armvecket.
• Undvik nära kontakt med personer som är sjuka.
• Rör inte ansiktet med ovättade händer.

Sammanfattningsvis: Att gå ut utan varm jacka gör dig inte förkyld i sig – men god handhygien och sunt förnuft kring smittspridning är ditt bästa skydd under vinterns förkylningssäsong.